瑜伽有氧，塑形瘦身
董娟60 分钟 2 级 流瑜伽
今天这节课，大家陪着老师一起做有氧塑形练习吧！课程体式都不难，但每个体式能完美的配合深长的呼吸就会令练习稍有挑战了呢，尤其在核心练习部分，控制气息的稳定就更不容易了。虽然练习过程比较“煎熬”，但课程结束后就会发现整个身体都异常轻盈。
赞(59)
收藏
标签
减肥 塑形
瑜伽有氧，塑形瘦身
全部课程 系列课 老师 瑜伽馆 文章 关于我们 登录 注册即可免费体验14天 董娟
全是瑜核心老师
关注
2002年开始教授瑜伽课程，2005年开始瑜伽老师体系培训；2009年－2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训，理疗及正位思想深植于心，其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师，在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow，在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa；现在主要教授流瑜伽。
董娟老师更多课程
· MORE ·
秋日与核心练习更搭哦 董娟 60分钟 2级 流瑜伽 核心 中秋特别练习——平静表达爱 董娟 90分钟 2级 流瑜伽 做不起来手臂支撑怎么办 董娟 90分钟 2-3级 流瑜伽 提升专注 核心 力量 手臂平衡 打通下行能量 董娟 60分钟 1-2级 流瑜伽 舒缓平静 能量流动 脊柱能量流动 董娟 60分钟 1-2级 流瑜伽 脊柱调理 能量流动 身心疗愈 夜晚 下肢紧致，春季正当时 董娟 90分钟 2-3级 流瑜伽相关知识
塑形瑜伽
瘦身塑形练瑜伽哪些动作
健身有效的塑形瑜伽瑜伽练习
瑜伽塑形
【塑身瑜伽】塑身瑜伽动作
瘦身塑形瑜伽的作用大不大
如何做塑形瑜伽
睡前瑜伽 多练睡前瑜伽可瘦身塑形
轻松瑜伽，有效塑形
瑜伽可以塑形吗
网址: 瑜伽有氧，塑形瘦身 https://m.trfsz.com/newsview212032.html
