压力源的种类
生物性压力源：一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件；
躯体创伤或疾病、睡眠剥夺、饥饿、噪音、性剥夺、气温变化
精神性压力源：一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件；
错误的认知结构
个体不良经验
道德冲突
不良个性心理特点
社会性压力源：一组直接阻碍和破坏个体社会需求的事件；
纯社会性的：
重大社会变革、重要人际关系破裂、家庭长期冲突等；
自身情况：
自身情况造成的人际适应问题；
压力源的测评社会再适应量表由霍尔姆斯设计；
测量重大生活事件；
量表上得分较高的人较容易患心脏病、骨折、糖尿病、白血病以及小感冒；
日常生活小困扰的测量：
日常小压力比重要的生活改变更能预测健康；（两个以上构成压力的事件相继发生）
知觉压力量表：
由Cohen 和 Williamson 设计；
测量知觉压力；知觉压力：对某种超个人能力事件的体验。
对预测早期健康问题更有效；
能够评估个人不良习惯造成的慢性压力；
压力的内省体验
压力：压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力是由外部事件引发的一种体验。
内心冲突的类型：
双避冲突
双趋冲突：鱼和熊掌不可兼得
趋避冲突：腹背受敌
双重趋避冲突：两种选择都是既有利又有弊
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