瑜伽不能减肥，但能让你更健康
瑜伽不能减肥，但能让你更健康
瑜伽是否能减肥一直是个有争议的话题。客观来说，瑜伽本身并不能直接减肥。任何运动如果不结合饮食控制，都是无法达到减肥效果的。
为什么说瑜伽不能减肥呢？
1️⃣ 瑜伽练习是不负重的，主要是通过伸展和力量训练相结合的方式进行。
2️⃣ 常年练习瑜伽的人可能会出现两种情况：体重没有明显改变，但整体看起来更紧致健康；或者在饮食控制的基础上，体重会逐渐下降，达到减肥效果。
所以，瑜伽并不是万能的，不能直接治病也不能直接减肥。但它和任何运动都有一个共同点，那就是让人动起来。通过运动，可以改善生活方式和饮食结构，从而拥有更好的身心状态。
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瑜伽能减肥吗（瑜伽可以减肥吗？） – isoyu
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