孕期零食推荐：营养又美味的20种小零食
孕期零食推荐：营养又美味的20种小零食
怀孕期间，孕妈妈们在饮食上总是小心翼翼，既要保证营养，又要避免添加剂过多。今天为大家整理了20种营养密度高、适合孕期食用的零食，让孕妈妈们既能满足口腹之欲，又能安心补充营养。
蛋白质类零食：
风干肉干（选择不含盐的）
奶酪片
低糖酸奶
豆腐干
脆脆虾
小鱼干
脂肪类零食：
枣夹核桃
芝麻饼
每日坚果
巴旦木
海苔芝麻饼
坚果棒（每天摄入10-15g坚果即可）
碳水能量类零食：
苏打饼干（特别适合孕早期胃酸过多的情况）
低GI饼干
全麦面包
高钙饼干棒
开胃&高纤维零食：
酸枣糕
风干话梅（低盐）
西梅干
蔬果脆（非油炸）
希望这些零食推荐能帮助到各位孕妈妈，让孕期生活更加轻松愉快！
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