想要减肥成功的例子
匿名用户
2009.06.04 回答
我成功了！虽然现在还是很胖吧，但是前两个月我总共减了小二十斤，不信可以上百度知道李查我的提问和回答，不同时期的回答和体重和我减肥是同步的！我现在还是非常胖，需要继续减肥。我的方法是运动加节食 我正在使用的早饭晚饭照吃不误，晚饭多吃蔬菜不吃猪牛羊肉只吃鸡和水生动物，中午用酸奶或者海苔或者紫菜代餐（吃一包海苔再喝大量水，实在饿就加一个苹果），晚上睡前用保鲜膜缠着做两组仰卧起坐，每组先二十五个，一周后各增加五个，以此类推。做完作业休息时练扔飞镖，约不准越好，最好掉地上（弯腰捡），效果很好！祝你成功O(∩_∩)O~ 夏季较为炎热，吃龟苓膏（少糖，最好不加糖但是太苦），去火又减肥！ 别人都说我的菜单应该中午正常吃晚上按中午的菜单吃，但是我受家里人控制，晚上不行，你自己看着办吧。 最后一点忠告是：千万别信减肥药和网上那些所谓的减肥菜单，我用过那些菜单，容易反弹而且黄金先生报道的不好，皮肤变差了！我用的餐单最好每三天恢复一次正常饮食，午餐少油腻即可，你会觉得自己好想吃不下去太多东西东西似的（我自己觉得特吃惊，我是一个大胃王）
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