孕期妈妈不能吃的12种食品添加剂
介绍：
孕妇在怀孕期间一定要严格控制自己的饮食习惯。怀孕期间，对孕妇及婴儿的身体有害，因此，在挑选食物时应格外注意。在这篇文章中，我们会列出十二种在怀孕期间不宜食用的食物，并且对这些食物进行了详尽的介绍和推荐。
溴化钾|钠
在发酵、醒发和烘焙等工序中，溴酸钾作为一种抗氧化物质，具有良好的抗氧化性能。中国禁止向食物中加入溴酸钾，所以在买普通食物的时候就不会碰到这样的问题了。但是，有些小工厂制作的食物中也有可能包含溴酸钾，所以孕妇在选购食物的时候一定要谨慎，要挑选口碑好的商家。
甲苯酸钠|甲基苯甲酸钠
甲基苯甲酸钠是一种常用的防腐剂，主要用于果汁，果酱，饮料等。孕妇在选购时一定要看清成分清单，最好是不含有甲苯酸钠的。另外，为了保证食物的安全性和卫生，家庭制作的水果和果酱也是不错的选择。
叔丁基甲基苯甲醚
叔丁基羟基苯甲醚作为一种常用的抗氧化物，广泛应用在油炸食品、千层蛋糕、饼干和速食米饭等食品中，具有良好的应用前景。孕妇在选购时一定要认真看清包装上的标示，不要选购含叔丁基羟基苯甲醚的食物。
安赛蜜
安赛蜜是一种性能较好的甜味剂，广泛应用于水果罐头、果酱、黑芝麻糊以及各种谷物甜点罐头等食品中。孕妇在选购食物的时候一定要避免使用含有安赛蜜的食物，也要尽量避免食用含有安赛蜜的食物。
阿斯巴甜（Aspartame）
阿斯巴甜作为一种常见的甜味物质，广泛存在于各种水果罐头、果酱、黑芝麻糊以及各种谷物糖果罐头等食品中。孕妇在选购食物时一定要小心，不要含有阿斯巴甜，要选用自然的甜料，例如：蜂蜜，或是纯果汁。
植物蛋白质水解
在肉类风味食品中，以水解植物蛋白质为主要原料，广泛应用于香肠和冷冻食品填料。孕妇在选购食物的时候，尽量避免食用含有不含有任何水解的植物蛋白的食物，也不要食用生鲜肉类，这样才能确保食物的营养和质量。
对甲基苯酚
在油炸食品、干鱼制品、饼干、速食大米、腌制腊肉等食品中，具有良好的抗氧化物质。孕妇在选购食物时，一定要认真阅读说明书上的内容，尽量不要选用含对甲酚成分的食物，这样才能保证食物的品质与安全。
味精
味精是一种含有氨基酸的盐类，主要用于腌制、陈酿的食品，具有增香、增香的作用。孕妇在烹饪过程中应尽量少放味精，应尽可能选用新鲜的原料及自然香料，这样才能确保食品的卫生及营养价值。
反式酸
反式不饱和脂肪酸通常被发现在饼干和糖果，油炸点心，馅饼，比萨，华夫饼干，炸鸡块或鱼肉片中。孕妇应尽可能地少吃含反式酸的食物，多吃一些有益于自身及未出生的婴儿的营养。
丙基乙酸
丙乙酸作为一种具有抗氧化作用的物质，广泛应用于油脂高的食物中。普通食物有坚果，饼干，方便面，腌腊肉等。孕妇在选购食物的时候一定要注意食物的成分，尽量不要选用含丙乙酸的食物，否则会给孩子带来不好的后果。
十种人造颜料
人造颜料较自然颜料不易褪色，因此在食物上经常使用。孕妇在选购食物的时候一定要留意食物的色泽，尤其是蓝莓、樱桃、杨梅、紫甘蓝、紫薯等由可溶性植物颜料制成的食物。但是，在浸泡之后，食物并没有褪色，也有可能是加入了人造色素，所以要尽量不要吃这种食物。
亚硝酸钠，十硝酸钠
硝酸钠、亚硝酸钠作为常用的防腐剂，广泛存在于火腿肠、腌菜、腐乳及腊味咸菜等含亚硝酸盐含量高的食物中。孕妇在选购食物的时候，一定要尽量避免食用含有亚硝酸盐的食物。
得出的结论是：
怀孕期间，孕妇应格外留意食物中的添加物，以确保自身及未出生婴儿的身体健康。食物中含有溴酸钾，甲苯酸钠，叔丁基氢基苯醚，安赛蜜，阿斯巴甜，水解植物蛋白，对甲酚，味精，反式脂肪酸，丙乙酸，人工色素，硝酸钠/亚硝酸钠等，都能有效地保障孕妇和婴儿的身体健康。最好选择新鲜的、天然的、健康的食物，还要注意饮食的合理搭配，平衡营养，这样才能让孕妇获得充足的营养，保障孕妇的健康。
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