快速缓解孕吐的6个小妙招
临床上可以快速缓解孕吐的小妙招比较多，并不局限于6个，比较常见的是调整饮食习惯、选择合适食材、适当运动、转移注意力、心理调节、药物治疗等。多数孕妇在怀孕早期会出现孕吐等早孕反应，应尽量根据自己的身体情况和孕吐强度，决定合适的方法进行缓解。
1、调整饮食习惯：如果孕妇在怀孕早期出现孕吐，需要在日常生活中注意调整饮食习惯，一般推荐少食多餐，能够减少胃肠道负担，避免早晨空腹。平时多吃清淡、易消化的食物，避免油腻饮食；
2、选择合适食材：如果孕妇在怀孕早期出现孕吐，伴有明显的恶心感，可以适当含服生姜，具有止吐的效果，有助于减轻呕吐症状。平时可以自己准备一些小零食，比如苏打饼干，能够中和胃酸，缓解吐酸水、想吐等现象；
3、适当运动：如果孕妇在怀孕早期出现孕吐，而平时活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重。孕妇可以适当安排户外活动，比如散步、孕妇保健操等，都可改善强健身体，减轻早孕反应；
4、转移注意力：如果孕妇出现孕吐，在太过在意的情况下，孕吐症状可能会加重，所以需要学会分散自己的注意力，平时可以和朋友多聊天，多听欢快、优美的音乐，也可以看书、打牌等，可以帮助缓解孕吐等不适感；
5、心理调节：如果孕妇出现孕吐，需要保持心情舒畅、开朗，否则精神过度紧张、焦虑、担心会影响胎儿发育，以及加重孕吐，因此精神状态也较为重要，需要进行心理调节；
6、药物治疗：针对孕吐比较严重的孕妇，可以遵医嘱选择合适的药物进行治疗，比如使用维生素B6，能够起到止吐的效果。如果发生严重的妊娠剧吐、电解质紊乱，需要给予补液治疗，常规是给予补充能量的药物，包括脂肪乳、氨基酸，还有高能量的糖等。
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