孕妇课堂——_泰然健康网

孕妇课堂——-孕期营养和体重管理

小周

6月11日下午，在我院综合楼2楼产科门诊，由产科“孕妇学校”主办的主题为孕期营养和体重管理”专题讲座，为准妈妈、准爸爸、奶奶讲授保健知识，健康快乐孕育新生命。 　　妊娠期因为母体子宫的增大和胎儿发育的需要，所需的营养物质要高于非妊娠期的5%-10%。在此期间孕妇较理想的体重变化为：早期共增长1-2Kg ，整个孕期总增长10-12kg；妊娠所需的营养物质包括：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等。碳水化合物是热量的主要来源，促进人体组织细胞的新陈代谢，增强体质；脂肪起到保护和固定神经、血管、脏器的作用；蛋白质在运动中得到更新、修补细胞的作用，同时和微量元素参与物质代谢和生理功能的调控。 　　产科主管护师周建秀指导大家孕期合理饮食，指导怎么吃的精细、怎么吃的健康，什么阶段吃什么，补多少合适。建议多运动、巧搭配，保证机体的正常新陈代谢以及胎儿的能量供给，促进自然分娩。 产科护士长田银桂为参加孕妇课堂的孕妈妈指导婴儿抚触，婴儿洗澡的方法，适合条件：室温保持在26-28度，关闭门窗，水温36-38度，洗澡时间不宜过长，一般控制在5-10分钟，而且喂奶拍嗝后30分钟，婴儿安静状态下。还为前来听课的孕妈们赠送小礼品。

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