【伽友中医瑜伽】减肥的瑜伽体式就在这里，别让胖影响了你夏天的心情
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【伽友中医瑜伽】减肥的瑜伽体式就在这里，别让胖影响了你夏天的心情
2022-04-25 13:04
作者：王子aladdinpx
小肚腩、双下巴，你的身体在不知不觉的时候给了你绝望的回应。
图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院
用几套瑜伽动作，别让胖影响了你夏天的心情
第1套
这套序列主要是支撑体式 能够很好地锻炼手臂和核心力量 减少拜拜肉和蝴蝶袖 动作不难，贵在坚持 第2套
第3套
如果觉得练习很枯燥 不妨来个瑜伽球加入练习 第7-8套属于瑜伽球序列 瘦腿瘦肚子简直爽爆了，超级有效 第4套
第5套
第9-10套主要针对全身训练 如果想要瘦的更匀称 可以试试这两套序列 每天坚持，好身材自然出现 以上就是分享给大家的5套减肥瑜伽序列，夏天马上就到啦，那么多好看的S码衣服等着你，还不赶紧练起来！这个夏天，让我们一起变瘦变美！
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