体质指数正常值是多少
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
体质指数(BMI)是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的数值，用于评估体重是否健康。其正常范围为18.5-24.9。体质指数低于18.5表明体重过轻，高于24.9则表示体重过重。体重过轻可能是因为饮食不均衡或代谢问题，而体重过重可能增加患心血管疾病的风险。若BMI偏高可通过运动锻炼如跑步、游泳等配合饮食调理如低脂饮食来控制体重。BMI偏低时可适当进食高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等来改善。
建议定期监测体重和身高的变化，保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体质指数。
2024-03-03 21:35
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