人一天需要多少营养
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，人一天需要多少营养，一般需要根据具体人群进行判断。不同的人群，摄入的营养物质不同，所以无法一概而论。
一般情况下，对于儿童、老年人以及青少年等人群，由于身体的生长发育，需要大量的营养物质，因此可以每天适量摄入多少营养物质。如果是正常的成年人，每天大概需要摄入300-400大卡的营养物质。如果是孕妇，每天大概需要摄入1000-1500大卡的营养物质。如果是老年人，每天需要摄入大概在300-500大卡的营养物质。如果是青少年，每天需要摄入大概在300-500大卡的营养物质。
此外，如果存在营养不良的情况，患者可以在医生的指导下，使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。日常生活中，建议患者适量食用新鲜的蔬菜及水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，可以为身体补充所需要的营养。同时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强体质。如果出现其他不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-02 15:41
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