如何计算身体质量指数BMI
江洪副主任医师
妇科 福建医科大学附属第一医院
身体质量指数（BMI）是通过体重和身高的比值来衡量一个人的体型匀称性。计算BMI的公式为：BMI = 体重（kg） / 身高（m）²。下面是计算BMI的具体步骤：
1. 首先，需要准确测量体重（以千克为单位）和身高（以米为单位）。这可以通过使用专业的体重秤和身高测量仪器来实现。确保测量时保持站立姿势，身体直立，以获得准确的数值。
2. 然后，将身高的数值进行平方。例如，如果身高为1.70米，则将1.70乘以1.70，等于2.89。
3. 接着，将体重除以身高的平方值，得出BMI的数值。例如，如果体重为70千克，身高为1.70米，则将70除以2.89，得出BMI为24.22。
根据我国的标准，BMI的范围可分为以下几类：
低于18.5：体重过轻；
18.5-23.9：正常体重；
24-27.9：超重；
大于或等于28为肥胖。
需要注意的是，BMI并不是衡量个体健康状况的唯一标准，还需结合其他指标，如体脂率、腰围等，进行综合评估。如果对自己的身体状况有疑虑，建议咨询专业医生。可以根据的具体情况，提供更详细的健康建议和个性化方案。
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