标准体重的算法
如果想要知道标准体重，可以选择不同的算法，比如有粗略估算的，也有需要按照公式计算的。另外，还可以计算体重指数。如果自己算不明白，可以到医院咨询医生，由医生帮助判断，还能够明确要不要控制体重。
方法一：粗略计算
如果想要快速估算标准体重，体重(kg)=身高(cm)-105，比如对于一米八的人群，标准体重可以认为是75kg。不过这种方法比较简单，只能用于简单参考，并不能够准确估算。
方法二：按照公式计算
如果按照公式对标准体重进行计算，对于男性，标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，如果按照这个公式，对于身高在一米八的男性，标准体重则是70kg，与粗略估算的结果相差10斤。
另外，如果是女性，则存在不同的公式，标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.6，在身高相同的条件下，比如也是180cm，此时的标准体重则是60kg，与男性则相差20斤。所以，性别对于体重也可能有一定的影响。
一般认为，如果超过标准体重的10%，就属于超重，要是超过20%，此时可以认为是肥胖。为了身体健康，需要注意控制饮食，并且配合运动，从而使体重降低，保持良好的身材。
方法三：计算体重指数
如果计算体重指数，也就是BMI，对于估算肥胖与否比较准确，体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m^2)，而对于这一指标，标准在18.5-23.9kg/m^2。
因此，根据身高以及标准的范围，可以反向推导体重的标准范围，同样以身高是一米八的人群举例，由于已经知道BMI的标准和身高，可以明确标准体重的范围在59.94-77.44kg。
还需要注意，如果BMI在24-27.9kg/m^2，可以认为是超重。但如果不低于28kg/m^2，则属于肥胖。此时同样需要控制体重，体重处于标准范围内对身体健康比较好。
如果存在超重或是消瘦等情况，可以考虑配合医生调整饮食，或是做一些适合自己的运动，比如骑自行车、慢跑等，可以消耗脂肪、锻炼肌肉。要是体重控制一直不理想，可以到内分泌科，寻求医生的帮助。
[1]万学红,卢雪峰.诊断学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.
[2]葛均波,徐永健,王辰.内科学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.
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