怀孕期间孕妇需要做好营养储备
当一对夫妇达到一定年龄时，他们将计划要一个孩子。但现在我们都想要一个健康聪明的孩子。孕期准备是必不可少的一步。孕期准备不仅要限制言行，还要限制饮食，适当储存一定的营养。
育龄夫妇在准备生育前应更加注意营养的补充和营养的储备，人体内各种营养元素的储存时间不一致，为孕妇营养的储备创造了条件。
孕前营养储备的多少直接影响胎儿的早期发育。在怀孕的前三个月，女性应该开始多吃蛋白质和营养素富含叶酸的食物，如鱼虾、肉类和动物肝脏，并且应该多样化，而不是偏食。男性还应多吃鳗鱼、牡蛎、苹果等富含锌和氨基酸的食物，这些食物有助于滋养精子，增强阳气，形成优质精子。这些都为早期胚胎的正常发育奠定了良好的物质基础。
然而，营养不良妇女往往无法承受孕期和分娩期巨大的体力消耗，使分娩无力，延长了分娩过程，导致难产的发生。它还可能导致乳房发育不全和缺奶，直接影响新生儿的喂养。通常营养不良的女性在怀孕前更应注意营养储备。
因此，无论从需要还是从时间上看，孕前妇女的营养对优生学都是大有裨益的。妈妈们往往在怀孕几周后才发现宝宝的存在，所以在换胎前更要注意营养储备，这样宝宝找不到营养时就会有足够的营养。
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