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如何预防孕妇腹胀

泰然健康网
2024-12-02 19:45

如何预防孕妇腹胀

2020-07-02 收听：1.19k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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要预防孕妇腹胀，一般要注意以下几点：
第一，孕妇必须要多起床活动，例如慢走或者散步等，多活动下肢，促进肠道的蠕动，而避免有腹胀的情况发生。
第二，睡觉的时候避免平卧，尽量侧卧位。因为平卧的时候胎儿会压迫肠道，从而会导致肠道变窄，而导致腹胀的发生，侧卧位的时候肠道并没有受到压迫的。
第三，在饮食方面，尽量多吃一些软的、容易消化的食物，避免吃煎炸、油腻、容易上火等刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫、油条等。

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要预防孕妇腹胀，一般要注意以下几点：第一，孕妇必须要多起床活动，例如慢走或者散步等，多活动下肢，促进肠道的蠕动，而避免有腹胀的情况发生。第二，睡觉的时候避免平卧，尽量侧卧位。因为平卧的时候胎儿会压迫肠道，从而会导致肠道变窄，而导致腹胀的发生，侧卧位的时候肠道并没有受到压迫的。第三，在饮食方面，尽量多吃一些软的、容易消化的食物，避免吃煎炸、油腻、容易上火等刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫、油条等。

预防孕妇痔疮需要这样做： 1.妈妈从饮食上调整，因为有的妈妈特别爱吃肉，是不吃蔬菜水果的。所以，您需要适当的饮食里增加粗纤维、菜和水果这个成分。 2.需要运动，妈妈是需要去运动的，运动和饮食调整才能保证孕妇不长痔疮。只能说长了痔疮，我们有办法去处理，通过饮食的调整和运动。 3.还有一个就是我们大便时不要老去使劲，久而久之腹压增加，痔疮也就出来了，所以从饮食、生活方式和运动上来预防痔疮。

孕妇对感冒是个易感人群，既然是易感人群，那么孕妇是不是就需要从自己做起，从自己做起就要少去人口密集的地方，比如商场购物的地方，人口密集的集会，这些地方是要少去的。然后雾霾天，流感流行时不应该戴口罩，这从自身的生活方式去做，然后自己一定要运动，加强免疫力，饮食要均衡，饮食也均衡了，自己也注意运动，免疫力提高，这样双管齐下就可以避免感冒。

预防小儿腹胀的措施如下： 1、减少容易产生气体的食物，如土豆、面食糖等都易在胃肠内产生气体。 2、减少不容易消化的食物。比如炒豆、硬煎饼等硬性的食物，它们在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多的气体引起腹胀。 3、养成良好的进食习惯。改变狼吞虎咽的习惯，因为进食太快或者边走边吃，容易吞进不少空气。常用吸管喝饮料也会让大量的空气潜入胃部，引起腹胀。 4、增强体质，注意锻炼身体。每天坚持适量的室外运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常的功能。 5、适当的补充高纤维素的食物。高纤维食物有时有减轻腹胀的效果，这是因为高脂食物难以被消化吸收，因而在胃肠里逗留的时间较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统能够得到迅速的疏通，腹胀也得以缓解。

预防腹胀的方法： 1、首先要保持大便通畅，避免出现便秘，通常要尽量少吃一些煎炸的、油腻的、辛辣的、容易上火的食物，另外，建议多吃一些软的、容易消化的食物，要多吃水果或者蔬菜。 2、必须，要治疗胃肠道的一些相关疾病，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎、肠息肉等情况，必须要积极治疗。 3、平时要多点运动，尤其是一些有氧运动，比如跑步、游泳、爬山等等。 4、平时也可以多做腹部的按摩，对预防腹胀也有一定的效果。

腹胀如何治疗收听：1.15k2020-08-31

对于腹胀的治疗，首先要从改善饮食结构上进行调理，不能进食产气过多的食物。这一类食物包括豆制品、洋葱，还有一些高糖高油脂的食物，容易产生腹胀。其次可以对腹部进行顺时针的按揉，轻轻的按摩，有效的促进肠道蠕动，进一步改善腹胀。其次是通过药物治疗，可以给予全消化道动力药，胃肠道动力药，可以调整胃肠蠕动，必要时可以补充肠道益生菌，改善肠道功能，进一步调整腹胀的症状。其次，要对腹胀进行病因的分析，是由于消化不良，胃肠动力不足，功能紊乱，还是一些器质性疾病，需要进一步的检查，进一步的明确诊断。