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缺铁和钙，应该怎么补一下?

泰然健康网
2024-12-02 21:37

补钙和补维生素D，就能解决骨质疏松症吗？徐思越副主任医师西安交通大学第二附属医院三甲 补钙和补维生素D，就能解决骨质疏松症吗？很多人以为，得了骨质疏松症之后，只需要积极补钙和维生素D就行了。其实，这远远不够！补钙和补维生素D，只是我们骨健康的基础营养剂的补充，是我们正常人每天都需要做的事情。比如多喝牛奶、吃钙片、多晒晒太阳等等。但如果只有这些措施，骨质疏松的疾病问题并不能被缓解。

骨质疏松是一个很容易被忽视的问题，多数人对它的认识局限于腿抽筋上，认为多喝点奶，补补钙就好了。骨质疏松是一个很容易被忽视的问题，多数人对它的认识局限于腿抽筋上，认为多喝点奶，补补钙就好了。其实骨质疏松是个需要大家引起重视的病，特别是50岁后的人。一旦骨质疏松，就容易骨折，进而跌倒，摔出一些较为严重的后果。如何防范骨质疏松呢？首先饮食上要增加钙质的摄入和蛋白质的摄入，牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆、时代副主任医师扬州大学附属医院三甲

小儿缺铁怎么补？只是少量的缺铁，铁是造血的原料，小孩子生长发育快，生长速度愈快，铁的需要量相对愈大，愈易发生缺铁。造血没有原料就会发生贫血。药物可以用血中宝糖浆，硫酸亚铁铵。是专为孩子用的，饮食上，大豆为植物中含铁较高且吸收率较高的食物，故可优先选用。另外还有菠菜，肉类都含有丰富的铁元素。刘奥杰副主任医师武汉大学人民医院三甲

宝宝缺铁该怎么补？你好，宝宝缺铁要看严重程度，如果是轻度的缺铁，一般来说通过食物补充就可以达到正常的水平，食物如瘦肉，鸡蛋，猪肝，猪血，菠菜，黑木耳等等，不过中度以上的缺铁并且已经出现了贫血的情况，建议要补铁剂治疗一段时间。刘芳主治医师武汉大学人民医院三甲

补钙：“食补”优于“药补” 补钙：“食补”优于“药补”一提到补钙，很多人都会想到吃钙片。但实际上，吃钙片补钙会在短时间内摄入过多的钙增加肾结石风险。想要更安全有效的补钙，最好的方式是食补。这样一来，钙和食物中的草酸，就会提前在肠胃里面相遇，避免肾结石。此外，食补补钙，最好能同时补充钙、维生素D和维生素C，它们互相配合，徐思越副主任医师西安交通大学第二附属医院三甲

小孩子缺铁如何补充孩子缺铁容易导致缺铁性贫血，通常孩子补铁有以下几种方法：1、饮食补铁：如鸡蛋蛋黄，猪肉、牛肉的瘦肉，以及颜色比较深的食物，如红枣、黑木耳、深绿色蔬菜，还包括猪肝、鸡肝、鸭肝等，属于富含铁的食物；2、铁剂补铁：如果孩子缺铁性贫血比较严重，可以直接补充铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等，应注意在补充铁剂时，一定要与维生素C一起同服，促进铁剂吸收。解谦主治医师黑龙江省医院三甲

轻度缺铁怎么补？如果是轻度的缺铁建议从饮食上进行补充，可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物进行补充，含铁元素丰富的食物有红豆，黑木耳，芝麻酱，枸杞，鸭血，动物肝脏，黑芝麻等。红豆除了能够补铁之外还能够补充气血，黑木耳除了能给人体补充铁元素之外，还能够增强造血功能，有凉血活血的作用，对缺铁性贫血也有很好的缓解和预防作用。岳林芳主任医师鹤岗市人民医院三甲

缺铁应该怎么补？铁是人体必需的微量元素，如果缺乏会引起缺铁性贫血，因此需及时补充足够的铁剂。如果是轻度缺乏，那么建议通过食补的方法，平时多吃一些含铁丰富的食物如动物肝脏、蛋黄、虾、海带、香菇、红枣等，炒菜时使用铁锅。如果缺乏严重，可以在医生指导下服用乳酸亚铁制剂来补充。李冬梅副主任医师牡丹江市中医医院三甲

你的骨头“疏松如发糕”，可能不是钙没补对，而是自己吃药吃出的副作用你的骨头“疏松如发糕”，可能不是钙没补对，而是自己吃药吃出的副作用1、糖皮质激素药类：最典型的骨病就是股骨头坏死。2、奥美拉唑等质子泵抑制剂：会让胃酸过少，食物中的钙就无法被充分释放。3、抗结核药物：会影响维生素D转化和代谢，从而影响钙吸收。4、甲状旁腺素：长时间服用，骨骼钙质脱离，徐思越副主任医师西安交通大学第二附属医院三甲

成人缺铁怎么补? 成人缺铁的情况，有可能会引起缺铁性贫血，一般建议在饮食方面可以适当的吃一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的血制品，肝脏，肉类，菠菜，红枣等食物。如果经过医院检查属于中度或者是重度缺铁性贫血，需要检查是否存在慢性失血性疾病，一般需要使用补血剂和补铁剂来进行治疗。王一川主任医师佳木斯市妇幼保健院三甲