三分钟读懂维生素D
三分钟读懂维生素D
维生素D缺乏，已经成为全球性的健康问题！
?维生素D从哪里来？
90%的维生素D来自于皮肤合成。
宝宝暴露四肢和面部的情况下，每日30分钟的日晒大约可以合成200iu店维生素D，是最易得维生素D的来源。
?维生素D的日常需求量
维生素D是我们终身需要补充的，国内和国外的指南都推荐从出生至少补充到2岁，之后继续关注维生素D的摄入量直到18岁。
?选购维生素D的小贴士
1️⃣避免选择复方制剂，尽量选择买单方的维生素D。
2️⃣留意开瓶后保质期，开瓶后需要标注日期和过期时间。
3️⃣不建议买大容量产品，有的产品足够吃半年，不建议买这样的产品，
4️⃣夏季避免选择海外直邮产品。维生素D是油脂性液体，不适合在高温下长时间运输，容易发生变质。
2023-12-09 02:46
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