维生素D的三大来源
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①母体－胎儿的转运
胎儿可通过胎盘从母体获得维生素D，早期新生儿体内维生素D的量与母体维生素D的营养状况及胎龄有关。
②食物中的维生素D
天然食物及母乳中含维生素D很少，但儿童可从强化维生素D食物（配方奶粉和米粉）中获得充足的维生素D。
③皮肤的光照合成
是人类维生素D的主要来源。皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变为胆骨化醇，即内源性维生素D3。
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