10款超美味低卡减脂餐，快来试试吧！️
10款超美味低卡减脂餐，快来试试吧！️
大家好，今天给大家带来10款超级美味又健康的减脂餐，低卡低脂，简单易做，赶紧收藏起来吧！
虾饼
材料：虾滑、胡萝卜碎、玉米粒、料酒、淀粉
做法：将所有材料抓拌均匀，少油下锅煎至两面金黄色，出锅即可享用。
番茄炒鸡蛋虾
材料：鸡蛋、番茄、虾
做法：鸡蛋煎好盛出，番茄炒出汁后加入煎好的鸡蛋和虾，翻炒均匀即可出锅。
番茄西兰花炒鸡蛋
材料：鸡蛋、西兰花、番茄
做法：3个鸡蛋打散，油热后煎熟鸡蛋，加入西兰花和番茄，翻炒均匀即可。
番茄鸡蛋炒菜花
材料：鸡蛋、番茄、菜花、香肠
做法：少油炒出番茄汁，加入香肠和菜花，翻炒均匀，最后加生抽调味。
鸡蛋豆腐
材料：鸡蛋、日本豆腐、蚝油、生抽、番茄酱、淀粉
做法：2个鸡蛋打散，日本豆腐切块倒入鸡蛋液中，加入蚝油、生抽和番茄酱，少油爆香后加入蒜末，适量清水搅匀，焖煮2分钟即可。
玉米粒炒肉末
材料：肉末、玉米粒、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、蚝油、盐、鸡精
做法：肉剁碎后加料酒、生抽、胡椒粉、淀粉和蚝油腌制，少油爆香姜蒜后加入腌制好的肉末和玉米粒，翻炒均匀即可。
酸辣凉拌茄子
材料：茄子、小米辣、辣椒面、生抽、香醋、香油、芝麻、蒜末、代糖
做法：茄子蒸熟后过凉水撕成条，加入调好的酱汁拌匀即可。
虾滑蒸饺
材料：虾滑、姜末、馄饨皮
做法：将虾滑和姜末混合后取适量馅料放在馄饨皮上，对角蘸点水粘合，上锅蒸10分钟即可。
香菇炒鸡蛋
材料：香菇、鸡蛋、香醋、蚝油、淀粉、生抽、辣椒粉
做法：少油煎好鸡蛋，加入香菇翻炒均匀，最后加生抽和辣椒粉调味。
黑椒黄瓜玉米牛肉粒
材料：牛肉粒、黄瓜、玉米粒、椒、生抽、蚝油、淀粉、熟油
做法：牛肉粒腌制20分钟，少油煎熟后加入黄瓜和玉米粒翻炒均匀，最后加生抽和蚝油调味。
酸辣番茄金针菇
材料：番茄、金针菇
做法：少油放番茄炒出汁，铺上金针菇翻炒均匀即可。
这些减脂餐不仅美味，而且健康低卡，赶紧试试吧！
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