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1.1万文章 1.2亿总阅读2016-09-14 17:33
晨练一般不建议进行太过激烈的运动，
比如跑步等运动
其实更建议放在晚餐后1-2小时进行效果最佳。
下面推荐一组适合在早晨进行的普拉提
不但可以改善肩颈问题，
还能温和的唤醒身体的新陈代谢加速血液循环，
有利排毒通便，
让你一整天都容光焕发~
更重要的是清晨做普拉提的减肥效果
也是相当好的哦！
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