肥胖对人体的危害通常有心血管问题、代谢紊乱和关节损害等。
1.心血管问题：肥胖会增加心脏负担，导致高血压、冠心病等心血管疾病的风险增加。由于体重增加，心脏需要更大的力量来泵血，长期超负荷运作可能导致心脏结构和功能的改变。
2.代谢紊乱：肥胖常伴随胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。此外，肥胖还可能导致血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险，进而影响全身的血液循环。
3.关节损害：超重的体重对关节产生额外的压力，尤其是膝关节和髋关节，长期下来可能导致关节磨损、疼痛和功能障碍，增加骨关节炎的发生概率。
对于肥胖人群来说，日常建议增加身体活动，改善饮食习惯，减少高热量食物的摄入。如果体重问题影响到日常生活或健康，应及时就医，寻求专业的营养和运动指导，制定合理的减重计划。
