孕妇缺铁吃什么最好？
相关问答
问孕妇缺铁吃什么最好？
根据您提供的问题初步分析如下，一、动物的肝脏：不仅含铁量高，而且维生素的含量也很高，吸收好。每周吃一次动物的肝脏，对预防贫血很有好处。动物血液：含有丰富的血红素铁，易被人体吸收消化，经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。瘦肉和鸡蛋：含铁量丰富，而且还可帮助孕妇滋阴润燥，辅助正气。黑木耳，红枣，红豆：这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。二、孕妇需要制造更多的血红蛋白来供应正在发育的胎儿和胎盘，对于铁的需求增多，食补达不到要求的孕妇，还应给予补充铁剂，可以在饭后补充铁剂。三、孕妇缺铁，要多吃蔬菜和水果。疏菜、水果对补铁也是有好处的，这是因为蔬菜水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。四、缺铁的孕妇极易发生缺铁性贫血，因此，在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成，不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。含蛋白质高的食物有牛奶、鸡蛋、大豆、瘦肉等。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
相关内容
相关知识
孕妇缺铁吃什么食物最好
孕妇缺铁吃什么食物补铁效果最好
孕妇吃什么食物补铁 孕妇缺铁吃什么
孕妇补铁吃什么最好
孕妇贫血缺铁吃什么食物最好
孕妇吃什么补铁最好 三种食物补铁效果好
孕妇缺铁吃什么
孕妇补铁吃什么好
孕妇缺铁吃什么食物
孕期吃什么补铁最快
网址: 孕妇缺铁吃什么最好？ https://m.trfsz.com/newsview222521.html
