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孕妇选择牛奶时,需考虑营养成分、奶源品质、个人口味、乳糖耐受及添加剂情况。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.营养成分:富含蛋白质、钙、铁、锌等的牛奶,如纯牛奶。
2.奶源品质:优质牧场的牛奶,新鲜且无污染。
3.个人口味:如喜欢甜一些的可选甜牛奶,但要注意糖分摄入。
4.乳糖耐受:乳糖不耐受可选择舒化奶或酸奶。
5.添加剂:尽量选择添加剂少的牛奶。
孕妇应综合自身情况选择适合的牛奶,以满足孕期营养需求。
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