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减肥平台期,还叫减肥停滞期,是减肥患者必然经过的一个阶段。平台期是指减肥经过一段时间后,身体产生适应现象,而引起体重下降,但随着继续控制饮食或锻炼的方法,减少能量的消耗,使热量达到一个新的平衡状态不继续不再下降,这种情况称为减减肥的平台期。进入减肥平台期的患者,不要气馁,要继续锻炼和控制饮食,防止发生反弹的现象,这个平台起大雨,在两周左右的时间可以度过这段平台,度过平台期以后,经过锻炼控制饮食,体重会继续下降的,减肥期间的患者应持之以恒,不要前功尽弃,造成减肥失败。
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