减肥的平台期什么时候
张英泽副主任医师保定市第一中医院 擅长: 糖尿病及并发症尤其糖尿病足、甲状腺疾病、高脂血症、痛...
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减肥平台期，还叫减肥停滞期，是减肥患者必然经过的一个阶段。平台期是指减肥经过一段时间后，身体产生适应现象，而引起体重下降，但随着继续控制饮食或锻炼的方法，减少能量的消耗，使热量达到一个新的平衡状态不继续不再下降，这种情况称为减减肥的平台期。进入减肥平台期的患者，不要气馁，要继续锻炼和控制饮食，防止发生反弹的现象，这个平台起大雨，在两周左右的时间可以度过这段平台，度过平台期以后，经过锻炼控制饮食，体重会继续下降的，减肥期间的患者应持之以恒，不要前功尽弃，造成减肥失败。
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