睡眠健康问题被广泛关注，你被睡眠问题困扰过吗？
相关问答
小学生的睡眠健康（长长长，一定要很长）
1个回答2024-02-11 23:20
小孩子应该多睡，个人认为睡十个小时适宜，这样有利于健康成长，应该在晚十点之前睡，因为有报道说，晚十一点到次日凌晨一点之间是生长激素分泌旺盛的时候，如果这时不休息，会影响小孩的生长发育。
什么是健康睡眠？
1个回答2022-09-13 18:16
健康睡眠 睡眠还包括了:生理状况的复原调节生理的内分泌系统调节生理时钟记忆系统.健康的睡眠是让我们在清醒的时刻保持最佳的状况。 怎样睡觉才健康。人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。 如
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小学生健康睡眠内容是什么？
1个回答2024-02-14 11:01
必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。 学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，有条件的应保障必要午休时间。 就寝时间：小学生一般不晚于21:20。 小知识 1、睡
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《健康睡眠快乐成长》全部内容
1个回答2024-03-01 18:52
《健康睡眠，快乐成长》的主要内容包括选择睡眠姿势看疲劳，睡眠姿态式样，如何利用睡眠姿势促进身高增长，身高增长与睡眠四方面。主要讲述了睡眠姿势、姿态促进身高增长，长伸感，选用睡眠姿态，睡眠姿势练习，右侧
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睡眠与健康
1个回答2024-04-17 22:54
睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。而深睡眠才是人回复精力的过程，浅睡眠的时间增加再多也不可能达到深睡眠的效果，所
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关于睡眠与健康的书籍
1个回答2024-01-20 17:46
睡眠与健康 作者：王瑞敏//翟丽艳 出版社：中国社会 2008-10-01 第1版 2008-10-01 第2次印刷 百姓健康8元丛书(第二辑)-睡眠与健康 作者: 蒋泽先 出版社:世界图书
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求一些关于睡眠的健康知识
1个回答2024-03-01 20:09
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：1，
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健康睡眠是怎样的？
1个回答2023-01-07 13:10
睡眠的过程不全是休眠，国际睡眠医学将睡眠分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。而研究表明，只有进入深度睡眠的熟睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。“深度睡眠”
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