瑜伽练习中的焦虑与放松：你中招了吗
瑜伽练习中的焦虑与放松：你中招了吗？
最近在听哈佛教育学教授的直播时，听到他提到一个有趣的概念——“商业教育学”和“学术教育学”。商业教育学往往通过制造焦虑来促进消费，而学术教育学则是为了科普教育理念。当你真正理解这些理念后，就不会再因为孩子错过了语言学习期或者看了闲书、打游戏而感到焦虑。
♀️♂️瑜伽的世界也是如此。原本瑜伽是为了修身养性，但商业瑜伽却常常通过贩卖焦虑来吸引眼球。你看别人的马甲线、蚂蚁腰，或者产后修复的黄金期，否则就会怎样怎样。很多人打着瑜伽的名义练习塑形、练手法，结果越练越急躁，这样怎么能更好地工作和生活呢？
我读过很多书，听过很多大咖的讲座（直播），越来越确信，那些贩卖焦虑的往往是在割韭菜，而能让你放松下来的才是真知灼见。所以，下次在瑜伽垫上练习时，不妨放慢脚步，享受那份宁静与平和，而不是被外界的焦虑所困扰。
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