“运动让生活更美好”全民健身挑战赛
2020年8月8日是第十二个“全民健身日”，建宁县文体和旅游局特别举办“运动让生活更美好”主题健康挑战赛，欢迎各位市民朋友参加比赛！
比赛时间：2020年8月8日（晚19:30-22：00）
比赛地点：建宁县体育中心广场。
挑战项目：
（每人限报一个项目）
1.蒙眼单脚站立（限男子20人、女子20人）
2.平板支撑（限女子40人）
3.一分钟俯卧撑（限男子40人）
4.单杆悬垂（限男子20人、女子20人）
报名方式
一、现场报名
地点：体育中心（体育馆）南门办公室。
（上午：8:30-11:30，下午3:00-6:00）
二、电话报名
联系人：杨德娴
电话号码：18806013356
报满即止
三、报名条件
凡16周岁至60周岁，无心脏病、高血压等身体不适合做剧烈运动者均可报名。
奖励
(一)各项目分别录取男、女前三名，大会为获奖者颁发证书、奖品和奖金。
（二）大会设“达标奖”，凡达标者均可获得纪念品一份。
项目介绍
（一）蒙眼单脚站立规则（男、女）
报名人数： 男、女各20人。
标准姿势：蒙住双眼单脚站立在一平方米的正方形内。
判 罚：另一只脚落地或出圈比赛结束。
达标标准：30秒。
(二)平板支撑规则（女子）
报名人数： 40人
标准姿势：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，前脚掌着地，保持身体成直线离开地面。
判 罚：肚子下塌、臀部翘的过高或身体有其他部位落地，比赛结束。具体由裁判判断。比赛过程中允许做一次微调：在保持标准平板姿势前提下，手肘、脚尖、允许小范围挪动一次。
达标标准：1分钟
(三)1分钟俯卧撑规则（男子）
报名人数： 40人
标准姿势：双手略宽于肩，双脚并拢，两腿伸直，挺胸收紧腰腹部，肩关节至脚后跟成直线，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，再集中胸大肌的力量快速推起。
判 罚：每次下落时肘关节小于或等于直角，身体除手和前脚掌外，其他部位不得沾地。
达标标准：30个
（四）单杆悬垂规则（男、女）
报名人数： 男、女各20人。
标准姿势：双手正握单杆，身体自然悬垂。
判 罚：身体有部位落地，比赛结束。
达标标准：40秒。
未尽事宜，另行通知。本次比赛的解释权属建宁县文体和旅游局。
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