世界卫生组织（WHO）曾结合世界各国的实际情况，给出了健康的10条标准，现结合我国的实际情况，提出了适合国人的12条健康标准：
1、精力充沛，能从容的适应日常生活和工作的压力，不会经常感到焦虑和不安。
2、乐观的生活态度，敢于承担责任，遇事敢于挑战，不挑剔巨细。
3、有良好的睡眠习惯，善于利用碎片化时间进行休息，且睡眠良好，醒来后头脑清醒。
4、具有良好的适应能力，能应对身边环境的各种变化。
5、免疫状态良好，能抵抗一般性的感冒和其他传染病，即使感染，症状也很轻微。
6、身材标准，身体结构匀称，不超重，也不过瘦，站立时各部位位置协调、对称。
7、目光有神，眼睛明亮，反应敏捷，周围组织无充血、炎症等病变。
8、牙齿白净，无龋齿、空洞，无牙龈红肿及退缩，无冷热刺激痛，无出血现象。
9、头发坚韧，有色泽，无头皮屑及其他真菌等的感染。
10、肌肉强健、皮肤光滑有弹性，走路轻松有节奏。
11、正常运动不会气喘吁吁，上气不接下气，甚至胸闷、胸痛。
12、人际关系良好，家庭和睦，同事团结，有个之心的朋友。返回搜狐，查看更多
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