备孕期必读的6本书籍推荐
备孕期必读的6本书籍推荐
《黄帝内经》胎育智慧
这本书从中医的角度深入解读了孕育生命的各个阶段。如果你对中医文化感兴趣，这本书绝对值得一读。书中引用了古文原文，并进行了现代解释，语言风格独特，读起来仿佛在一个中医馆的煎药室，闻着中药材散发出来的味道，心情会变得平和。
《完美备孕》
这本书详细介绍了备孕前需要做哪些检查和注意事项，以及营养补充的具体内容。如果你是初次备孕并希望科学备孕，这本书非常适合你。我在看这本书之前已经完成了相应的检查，所以很快就看完了。
《身体由我》
这本书是美国籍的德国妇产科医生写的，内容非常开放大胆。书中的章节文字直率，读起来需要放松身心。如果你对女性身体和健康有更多的了解需求，这本书是一个不错的选择。读完之后你会感到女性的身体非常强大和了不起，没有什么话题是羞耻的，反而作为身体的主宰者要更懂自己。
《中国居民膳食指南》
这本书是每个中国家庭必备的书籍，根据中国的体质和饮食习惯编写。它指导居民日常饮食的科学原则和人体所需营养，预防饮食健康问题，也对常见健康疾病给予了健康饮食指导。虽然在日常生活中很难完全做到，但在身体健康发生改变或特殊饮食需求时期可以提供正确的指导。
《备孕怀孕营养餐315例》
这本书适合作为参考食谱，尤其适合那些不知道吃什么的人。书中的菜品以煲汤为主，可以通过自己的饮食习惯进行加工。虽然不太推荐北方家庭购买，但可以作为参考书籍。
《好孕，从卵子开始》
这本书适合所有备孕女性，无论你是初次备孕还是多次备孕，甚至久备不孕。它从多个方面讲解了提高受孕率的方法，有针对性地解答了造成怀孕困难和难免流产的一些原因及因素。对于一些补充剂的摄入量也给了不同备孕阶段的不同补充剂量。
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