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睡眠好对身体有哪些好处

泰然健康网
2024-12-03 03:45

睡眠不好对身体的影响睡眠不好对身体的影响有很多，常见的有精神萎靡、内分泌失调、心律失常等。建议患者及时去医院检查，根据其引起的原因不同，治疗方法也有所不同。1、精神萎靡如果患者长期睡眠不好，精神过度紧张，则会导致患者出现精神萎靡的情况，对日常生活和工作会造成一定的影响。患者需要调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，能够改善睡眠质量，缓解精神萎靡的症状。2、内分泌失调如果患者长期睡眠不好，则会导致体内激素水平发生紊乱，会导致患者出现内分泌失调的情况，会引起月经失调、脸色发暗、脾气暴躁等症状。患者在日常生活中要保持良好的情绪，避免过度紧张，可以多听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，能够改善睡眠质量，对于睡眠也可以起到一定的帮助。3、心律失常如果患者长期睡眠不好，则会导致心脏的负荷加重，会引起心律失常的情况，会导致患者出现心慌、头晕、心绞痛等症状。患者可以在医生的指导下口服抗心律失常的药物来治疗，比如酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等，如果患者症状比较严重，则需要通过手术来治疗，比如导管射频消融术等。除此之外，还可能会导致患者出现肥胖、高血压、心脏病等疾病，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行针对性的治疗。张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲