【减肥后怎么保持体重】
减肥后怎么保持体重
2020-04-06 19:35:47
减肥后怎么保持体重
吴彬 主任医师 普内科 中国医科大学附属第一医院 三甲 您好，如果想在减肥后还保持体重的话，锻炼是非常必要的。在日常生活中，我们必须要有一定数量的锻炼，无论是跑步，跳绳，呼拉圈，还是其他运动都很重要。要多喝水。多喝水可以帮助身体排毒，多吃一些水果和蔬菜，尽量不吃油腻的东西，注意充足的睡眠，不要熬夜。这样保持体重就变得很容易了。
2020-04-07 19:45:46
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 瘦身成功后，未能维持体重，主要是由于未注意均衡饮食，又未坚持一定运动量所致。减重并非一蹴而就，要想保持体重，不反弹，就要养成良好的饮食和运动习惯。推荐大家注意饮食清淡，均衡，尽量不吃宵夜，坚持每天一定的运动量。
2020-04-04 19:45:48
相关知识
减脂期过后怎么保持体重
减肥之后怎么保持体型?
减肥后怎么保持
减肥成功以后怎么保持
减肥后怎么保持身材
减肥成功后怎么保持？减肥成功后如何保持不反弹？
减肥后怎样保持体重不再反弹呢
减肥瘦了以后怎么保持
减重后该如何保持体重？
减肥成功后需要怎么保持
网址: 【减肥后怎么保持体重】 https://m.trfsz.com/newsview226044.html
