03第三章心理发展与心理健康
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第一节 概述
第二节 儿童心理健康
第三节 青少年与青年心理健康
第四节 中年人心理健康
第五节 老年期心理健康
第一节 概述
一、人的发展与生命周期
种系发展 ：指人类种族在地球生物种系发
生中的有关过程。
个体发展：个体从生到死的过程 。
人
的
发
展
生命周期(life cycle)
.
个体发展
种族演化
生物进化
一、人的发展与生命周期
发展的基本观点
；
；
。
德国巴尔特斯-毕生发展观
第一节 概述
二、健康与心理健康
(一)健康的概念
： “健康就是无病、无伤、无残”。
，WHO的定义： “健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态”。
第一节 概述
二、健康与心理健康
(一)健康的概念
：“健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全”。
生理
心理
社会
道德
第一节 概述
二、健康与心理健康
(一)健康的概念
（Intellectual）
（Emotional）
（Physical）
（Social）
（Occupational）
（Spiritual）
（美威斯康新大学威廉斯教授）
健
康
六
个
要
素
第一节 概述
健康的十大准则：
1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3. 善于休息，睡眠好。
4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。
6. 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9. 头发有光泽，无头屑。
10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。
（参考资料）
第一节 概述
(二)心理健康的概念
心理健康 (psychological well-being & mental health) ，也称心理卫生(mental hygiene) 。意指一种良好的心理或精神状态。
一般认为：
心理健康就是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
第一节 概述
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