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第一章心理健康与成才发展(2014.9.15).ppt

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2024-12-03 04:33

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1、大学生心理健康教育主讲人：张彩云主讲人：张彩云电话：电话：1862371838018623718380学生心理健康教育中心学生心理健康教育中心破冰游戏 “微笑，握手”小讨论同学们2人一组讨论以下3个问题：1.你是如何迈出第一步的？感受如何？2.当别人主动找到你时，你的反应和感受如何?3.有没有和任何人都没有握手问候的？为什么？您“心”中的花开了吗?你是哪一类？你是哪一类？一类一类正在突破障碍、主动接近；正在突破障碍、主动接近；一类正在等待召唤、被动接近；等待召唤、被动接近；还有一类还有一类正处于审视态度，看看这到底是正处于审视态度，看看这到底是什么。什么。只有优异的成绩，却不懂得与人交往，只有

2、优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的是个寂寞的只有过人的智商，却不懂得控制情绪，只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人是个危险的人.只有超人的推理，却不了解自己，是个只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。迷惘的人。课程内容第一章第一章心理健康与成才发展心理健康与成才发展第二章第二章健康自我意识的培养健康自我意识的培养第三章第三章人际沟通与交往人际沟通与交往第四章第四章积极有效的情绪管理积极有效的情绪管理第五章第五章恋爱与爱的能力培养恋爱与爱的能力培养第六章第六章珍爱生命珍爱生命珍爱人生珍爱人生课程要求及考核1 考勤考勤缺课三分之一视为自动放弃，成绩计缺课三

3、分之一视为自动放弃，成绩计零分。缺考，成绩按零分计。零分。缺考，成绩按零分计。2 2“聪聪”听听3 考核考核课堂作业+考勤=30分结课论文=70分心理健康与成才发展心理健康与成才发展第一章本讲内容本讲内容一、心理健康一、心理健康大学生成才发展的大学生成才发展的必备素质必备素质二、心理健康的有关理论二、心理健康的有关理论三、大学生常见的心理问题三、大学生常见的心理问题四、积极维护大学生心理健康四、积极维护大学生心理健康二十一世纪人类最大威胁是精神病。-南怀谨一、心理健康一、心理健康大学生成才发展的大学生成才发展的必备素质必备素质（一）身心健康发展的需要（一）身心健康发展的需要（二）

4、适应社会的需要（二）适应社会的需要（三）人生成功的需要（三）人生成功的需要（一）心理健康是大学生身心健康发展的需要（一）心理健康是大学生身心健康发展的需要一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门巴甫洛夫（一）心理健康是大学生身心健康发展的需要（一）心理健康是大学生身心健康发展的需要u心理健康与身体免疫系统紧密相关u病由“心”生！（二）心理健康是大学生适应社会的需要（二）心理健康是大学生适应社会的需要1.现代社会要求人才具有良好的心理素质现代社会要求人才具有良好的心理素质良好的心理素质是时代发展的需要，是社会良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。培

5、全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，使个体的心理素质、文化素质、取、合作精神，使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人才的要求，是大学生必备的心理素质。人才的要求，是大学生必备的心理素质。2.变革社会要求人才拥有很强的适应能力变革社会要求人才拥有很强的适应能力现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方面的巨大压力。迎接挑战，战胜压力，人都会承受来

6、自各方面的巨大压力。迎接挑战，战胜压力，要不断调整个人心理，使之与环境相适应。大学生要在现代要不断调整个人心理，使之与环境相适应。大学生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。社会中发展，必须拥有健康的心理。（三）心理健康是大学生成功发展的需要（三）心理健康是大学生成功发展的需要你知道吗？你知道吗？每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。价值无比。我们这一代最大的革命，是我们这一代最大的革命，是发现通过改变内在的心智，人类发现通过改变内在的心智，人类可以改变其外在的生命。可以改变其外在的生命。-美国著名心理学家威廉美国著名心理学家威廉.詹姆詹姆斯斯思想

7、是行动的前提和动力，如果思想是思想是行动的前提和动力，如果思想是和谐的、具有建设性的，那么结果一定是和谐的、具有建设性的，那么结果一定是美好的；如果思想是破坏性的、嘈杂不堪美好的；如果思想是破坏性的、嘈杂不堪的，结果一定是不幸的。人生的幸与不幸，的，结果一定是不幸的。人生的幸与不幸，成功与失败，全部由思想来主宰！成功与失败，全部由思想来主宰！健康的心态是成功的基础！健康的心态是成功的基础！“心心”与生命品质与生命品质境由境由”心心”造造相随相随“心心”生生病由病由“心心”起起福随福随“心心”来来一切问题的根源是一切问题的根源是?二、心理健康的有关理论二、心理健康的有关理论（一）心理健康的含义

8、（一）心理健康的含义（三）心理健康的一般标准（三）心理健康的一般标准（二）大学生心理健康的标准（二）大学生心理健康的标准心理健康是健康的基础，拥有一心理健康是健康的基础，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自己身心健康的发展，能够能够促进自己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。的成功。（一）心理健康的含义（一）心理健康的含义世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福

9、感；在工作和职业中中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。能发挥自己的能力，过着有效率的生活。（二）心理健康的一般标准（二）心理健康的一般标准 1、正确认识自我、悦纳自我、正确认识自我、悦纳自我2、能与他人合作、能与他人合作,有较强的人际交往能力有较强的人际交往能力3、能够恰当控制和管理自己的情绪、能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己使自己经常处于一种积极的乐观的心态经常处于一种积极的乐观的心态4、独立自主、独立自主,学会选择学会选择,学会做决定学会做决定,有较强的有较强的社会适应能力社会适应能力5、有较强的意志品质、有较强的意志品质,能够承受挫折能够承受挫

10、折6、热爱生活和学习、热爱生活和学习,能在生活和学习中获得幸能在生活和学习中获得幸福感福感7、在学习工作中发挥自己的潜力、在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力有创新能力8、人格完善和谐、人格完善和谐9、智力正常、智力正常(IQ80)10、心理年龄与生理年龄相符合、心理年龄与生理年龄相符合（三）大学生心理健康的标准（三）大学生心理健康的标准1、能正确认识自我和接纳自我、能正确认识自我和接纳自我2、能保持和谐的人际关系、能保持和谐的人际关系3、有良好的适应能力、有良好的适应能力4、具有顽强的意志、具有顽强的意志5、具有良好的情绪状态、具有良好的情绪状态6、具有完整和谐的健康人格、具有完整和谐的

11、健康人格三、大学生常见的心理问题三、大学生常见的心理问题（一）心理问题概述（一）心理问题概述（二）大学生常见心理问题（二）大学生常见心理问题（三）大学生心理问题产生的原因（三）大学生心理问题产生的原因（一）心理问题概述（一）心理问题概述心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的心理的“正常正常”和和“异常异常”之间没有明确的严格之间没有明确的严格的界限。的界限。心理问题及其类型1、心理问题的含义：2、心理问题的类型、心理问题的类型通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神病。扰、心理障碍

12、和精神病。（1）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。问题、人际关系问题等。（2）情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性）情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。心理障碍和人格异常等轻度心理失调。（3）精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最）精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病，这些障碍包括心境障碍中的双相严重的疾病，这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。3、心理问题的鉴别方法、心理问题的鉴别方法(1)心理异常的标准心理异常的标准a.社会文化意

13、义社会文化意义:对某一文化常模或社会准则的偏离，对某一文化常模或社会准则的偏离，指行为是对社会准则的破坏，或行为无法预测。指行为是对社会准则的破坏，或行为无法预测。b.统计意义统计意义:心理异常是指与某个确定常模的偏离。心理异常是指与某个确定常模的偏离。c.个人经验个人经验:个体的不舒适感。这个标准依据人们自个体的不舒适感。这个标准依据人们自己感觉的判断，如果他自己倍感压力或者抑郁等不己感觉的判断，如果他自己倍感压力或者抑郁等不适，那么他就需要治疗。适，那么他就需要治疗。d.生活适应角度生活适应角度:行为适应不良。个体是否能够运用行为适应不良。个体是否能够运用他的方式来适应生活，比如能够自如地

14、应付工作，他的方式来适应生活，比如能够自如地应付工作，与家人朋友和睦相处等。与家人朋友和睦相处等。（2）心理异常鉴别方法）心理异常鉴别方法心理学家通常所使用的评估和诊断方法主要有：心理学家通常所使用的评估和诊断方法主要有：a、观察法：观察其行为是否异常、观察法：观察其行为是否异常b、会谈法：在会谈中了解其思维、情感是否异常、会谈法：在会谈中了解其思维、情感是否异常c、测验法：用科学标准化心理测量量表测查是否、测验法：用科学标准化心理测量量表测查是否偏离常模偏离常模（3）正确使用鉴别方法）正确使用鉴别方法心理障碍或精神疾病不能仅根据一些情绪或躯体心理障碍或精神疾病不能仅根据一些情绪或躯体现象就

15、轻易做出判断，更不能简单地现象就轻易做出判断，更不能简单地“对号入座对号入座”。这种消极的暗示作用有时还会使情绪和躯体反应进这种消极的暗示作用有时还会使情绪和躯体反应进一步加重，反而给身心调整带来障碍。一步加重，反而给身心调整带来障碍。一一女女生生一一走走到到教教室室门门口口，就就觉觉得得全全班班同同学学都都在在看看她她，不敢进教室，视教室如地狱。不敢进教室，视教室如地狱。某某学学生生英英武武剽剽悍悍，争争强强好好斗斗，常常令令同同学学惧惧之之。一一日日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独一一优优秀秀学学生生干干部部，早早出出晚晚归归，忙忙学学习习忙忙工工作作，

16、似似乎乎很很充充实实。她她却却告告诉诉心心理理老老师师，紧紧张张的的人人际际关关系系令令她她窒窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。一一个个品品学学兼兼优优的的三三好好生生，因因为为在在一一次次晚晚会会上上唱唱歌歌跑跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。（二）大学生常见心理问题（二）大学生常见心理问题（二）大学生常见心理问题大学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为大学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。1.大学生常见心理困扰大学生常见心理困扰生活适应问题生活适应问题：生活适应、学习适应、环境适应等：生活适应、学习适应、环境适应等学习问题学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等人际关系问题人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等敏感、异性交往恐怖症等恋爱与性心理问题恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪