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减肥前的心理训练对于想减肥的人来说减肥前进行心理的训练是很重要的那么减肥前要做哪些心理训练呢减肥的心理训练减肥除运用药物疗法饮食疗法运动疗法外也运用心理疗法即行为疗法行为疗法是根据条件反射理论设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型以此为基础合理修正导致肥胖的行动培养正确的行为厌恶训练治疗者运用一些附加条件使肥胖者对自己的肥胖产生厌恶感避免过食比如在冰箱旁贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上一边看照片一边吃饭让自己面临美味
PAGE PAGE # 减肥前的心理训练 对于想减肥的人来说减肥前进行心理的训练是很重要的，那么减 肥前要做哪些心理训练呢？ 减肥的心理训练 减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法， 即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动 类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，培养正确的行为。 厌恶训练。治疗者运用一些附加条件，使肥胖者对自己的肥胖产 生厌恶感，避免过食。比如在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲 笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一 边吃饭，让自己面临美
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