我们常会夸一个人很自律。
当一个人明明上了年纪，体态却依然很挺拔，我们会说，这个人很自律；
当我们参加一场气氛很欢乐的聚会，众人都喝得醉醺醺，某个人却能保持清醒，我们会说，这个人很自律；
关于自律，省流的说法：自我约束。
但我想，光是自我约束还是不能说明这个词的意义。
举例：
某人上班不积极，KTV、约会之类却从不迟到，他算自律吗？
一个人喝酒从不喝醉，但却迷恋搓麻，对牌局没有抵抗力，他算自律吗？
可见，自律并不是一种简单的表象，也不是简单的自我约束。
既然是约束，一定是有一个标准的。
这个标准就成为衡量是否是自律的重要依据了。
也就是说，看一个人是不是自律，需要看他约束自己的标准是什么。
有种说法：自律就是用法律的要求来约束自己。
这样的理解显然是不恰当的。
用法律约束人，这叫他律，而非自律。
我们遵守法律法规的约束，还有社会道德、公序良俗的约束，这些都不叫自律，而叫他律。
他律是一种客观的、外界的约束和控制。
如果不遵守，严重的会触犯刑法，承受相应的惩罚，轻一点的，也会受到舆论的谴责、他人的指责。
以此为标准的约束，显然不能称之为自律。
究竟怎样才算得上自律？
这个“自”是关键。
所谓自我约束，它是具有自觉意识的，是从内心生发出的一种要求，而不是出于外在的监督或强迫。
为什么小朋友很难做到自律？
因为他心智还没有成熟，这个自我意识也就还没有形成。
“自”都没有，哪来的自律？
因此，对未成年人，只能依靠他律来引导自律，逐渐促进其习惯的养成；
必要时可以适当给点挫折教育；
在心智成长的过程中，让这个他律渐渐转化为自律。
心智成熟是一个自然而长期的过程，是通过自我觉察、自我领悟而实现的，而无法通过外力的方式速成。
那种强行想缩短这个过程的，哪怕这个人表面形成了这种行为习惯，但如果其内心没有真正的接受，是会发生反噬的。
那些小时候表现得中规中矩的孩子，听话又懂事，看似非常自律，长大后反而摆烂、堕落。
原因就在这里。
对成年人来说，如果缺乏自律，多是因“自我”的成长滞后而造成。
这通常跟养育者长期强势的介入孩子成长有关，让子女的“自我”没有得到充分发展。
这时就要有意识地促进“自我”的觉醒与成熟，多学习心理成长类知识，多与社会接触，做好被生活毒打的心理准备。
失败和挫折在所难免，不过只有这样，才能尽快成长，找到内在的需求，激发自己的心理动力。
最后自律的品质将不知不觉地形成。
谢谢观看，若觉得内容不错，请随手转发和分享。
更多精彩：
心理学：如果你经常感受到痛苦和不满足，恭喜你
心理学：不敢打破舒适区，老是重复旧习惯，是好事还是坏事
心理学：怎样才能活出生命的喜悦？把握4个“看”
我是董三自，持续分享认知提升相关内容。
认知改变人生。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
