心理学：当你出现这3大迹象，说明你是一个高度自律的人
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由于如今娱乐项目过于繁多，人们对自律逐渐注意起来，并且把自律作为衡量一个人是否成功的标准。因此，自律也理所当然成为了许多人追求的状态。
但是，追求自律本身其实是一种表象，举个例子，倘若成功是一颗水蜜桃，长成水蜜桃的原因是种子具有水蜜桃的基因，但是香蕉发现之后想要成为水蜜桃的样子，于是掐头去尾，结果最后却四不像。
所以追求自律不是目的，只是追求某一个目标过程中所必备的素质，如果你还在追求自律状态，那么你可能永远做不到自律。
那么我们怎么才能在状态上做到自律呢？有三个迹象可以参考。
第一，有清晰且有可实施的目标。
这是自律的内核因素，也是最重要的因素。大多数人心里的自律状态是：早上早起，下班以后学习，除了必要时候不看手机、不玩游戏，定期锻炼，热爱生活。
但是，只有目标才能使人才能自律。早睡早起是因为要上班，学习是因为要考试，不看手机不玩游戏是因为没时间，锻炼是因为想要魔鬼身材。光有目标还不够，还必须具有可实施性。
比如，你给自己定了学习计划，每天看200页书，结果每天只有一个小时的时间可以用来看书，所以大概率你会放弃这个目标，因为它超出你的实际情况太多。
你需要精准估计自己的现实情况和心理情况，定一个现实和心理都可以承受的目标。另外，有的人把目标定得太过模糊，也会导致自律失败。
比如，你给自己定了当科学家或者赚钱的目标，而这个目标范围非常广，可实现的路径过多，这也会导致你无从实施。
第二，在目标任务中找到反馈。
自律不是靠逼，而是靠“想去做”。如何才能达到想去做这种心理状态呢？最直接的方式就是，在朝目标前进的过程中得到反馈。
举一个最容易理解的例子——打游戏。游戏之所以让人入迷，不需要意志力就可以进行下去，其实是因为游戏有一套非常成功的反馈机制。
首先，当你首次进入游戏的时候，会给你提供教学，这是第一个反馈机制，让你轻松上手获得成功体验。
其次，游戏会给你制定每日任务或者主线任务，这是一个指引，让你在体验中不会迷茫，并且在做任务的过程中得到奖励反馈，这是第二个反馈机制。
最后，在实战中加入人机，让你在前期总是能比较轻松地获得成功，这种成功体验是第三个反馈机制。当你已经体验到了这三层反馈以后，基本上就已经沉浸其中了。
开发游戏的人非常聪明，但我们不要只会玩游戏而忘记了把这种技能运用到生活当中。在现实生活里，要明白目标给我们的反馈不会像游戏这样频繁，也不会给我们明确的前进路径，这也就是现实比游戏要难的原因。
所以，我们要把心态放平稳，不能急功近利，在实现目标的过程中学会反思，只有反思才能给予我们正向反馈，让我们明白失败的原因，进而获得后续成功。
如果只是闷头干，那么痛苦和煎熬会一直伴随你，而你的意志力也终将耗尽，自律状态也随之消失。
第三，发现自己可以熟练使用一些技能。
能做到这一点说明前两点你已经上手了，在前进的过程中拥有了自我反馈机制，这时，高度自律已经离你不远了。
为什么这么说呢？回想在日常生活中，你做得最频繁的事情是什么（特指技能），是不是你最擅长的那件事？擅长使人热爱，越擅长越热爱。
当你是某个领域人群中的佼佼者时，你就会自动自发地去做这件事，没有逼迫，也没有消耗意志力，做到了真正的自律。
你还在努力追寻自律吗？快停止你错误的脚步吧，去做三件事才会使你真正自律。
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