尽快改掉这5个习惯，正悄悄‘偷走’你的健康，很多女人却不知
爱美之心，人皆有之，这是一件非常正常的事。但是在追求美丽的同时，女性也要注意好自身的健康问题，不要获得了美丽却失去了健康，这样一点意义也没有。健康和美丽是能够共存的，为了达到这个目的，女性在生活中要改掉这5个习惯，不要在追求美的时候走弯路。
女性为了健康要改掉哪些伤身的坏习惯？
1、靠饥饿来减肥
想要让自己的身材变得更加苗条，这是一件好事，毕竟苗条的身材对健康是有好处的。但是女性在减肥的时候不要太过于极端，不要用饥饿的方式来减肥，这样极端的减肥方式是不健康的。靠节食来减肥，很容易让女性出现营养不良的情况，会让女性的免疫力低下，会让很多疾病找上门来。而且这种减肥方法特别损害人的意志，不知道什么时候就会崩溃，并不是长久的减肥之计。
2、为了身材不吃早餐
很多女性都觉得不吃早餐能够减肥，认为这样做可以让空腹的时间变得久一些，能够消耗更多的脂肪。其实这并不是一个好的习惯，减肥效果不会特别的好。首先早上不吃早餐，到中午吃午餐的时候，就会不自觉的摄入更多的食物。其次，不吃早餐会让人的新陈代谢降低，燃烧脂肪的效率就会变低。再次，长时间不吃早餐，会让人的营养摄入出现问题，会带来健康方面的隐患。
3、每天都穿高跟鞋
高跟鞋确实是女性的秘密武器，能够给女性带来自信，能够让女性有一个好的状态。但是对于健康来说，经常穿高跟鞋是不好的。每天都穿高跟鞋会影响到女性的健康，会让女性出现拇指外翻、关节炎、骨盆前倾等问题。平底鞋也能穿出时尚的感觉，偶尔穿高跟鞋可以，不建议天天穿高跟鞋。
4、一点粗粮也不吃
生活中很多女性都过得非常的精致，在饮食上也非常的细致，总是吃一些细粮，一点粗粮也不吃。这其实并不是一个好的饮食习惯，这样没有办法摄取充足的膳食纤维。粗粮中含有丰富的膳食纤维，在主食当中添加一些粗粮，能够促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。有很多粗粮是非常好吃的，各位女性可以适当的添加一些。
5、一直久坐不爱活动
女性比起男性来说确实会少一些运动能力，但是这并不是不运动的借口。不要觉得自己运动能力差，就可以一直坐着不动了，不要给懒惰找借口。为了健康，为了能够有不错的身材，女性要养成锻炼的习惯，一周至少锻炼两次。平日里要改掉久坐的坏习惯，不要一直坐在座位上不动，工作的间隙起来活动活动是很有必要的。
美丽固然重要，但是不能忘了健康。以健康为代价的美丽，不会一直维持下去。只有兼顾健康，才能让人一直美下去。各位女性不要舍本逐末，要改掉以上这5个习惯，让自己美得更加健康，让人不花钱就能够拥有好的气色和身材。
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