收藏超全腿部拉伸丨瘦腿+美化腿部线条
收藏超全腿部拉伸丨瘦腿+美化腿部线条
运动后一定要记得来一组比较全面的拉伸动作。拉伸对整条腿部塑形有很大的帮助。
下面这些动作比较全面，大腿、小腿、内外侧拉伸动作都有，柔韧不好的宝宝同样可以练，适合所有女生，对改善腿型问题真的很有效。
拉伸对整条腿部塑形有很大的帮助
1、恢复关节的灵活度
2、增强肌腱的强度
3、预防废用性的肌肉萎缩。
4、预防深静脉血栓、坐骨神经痛
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