vocal！这5个动作瘦...@小蔡的数码日常的动态
vocal！这5个动作瘦臀太快了
屁股大≠蜜桃臀哦，想要练出好的臀型还是需要功夫的，这篇我先教姐妹们如何瘦掉臀部多余肉肉。
其实瘦屁股上的肉还是很简单的，减肥这么久我发现了没有什么大不了，更没有什么不可能的，只要你能坚持住。
下面就是简单的5个动作大家一起练起来：
1️⃣跑步：即使一个人也要跑步哦~
2️⃣有氧运动：有氧可以瘦全身，姐妹们一定要记住这句话。
3️⃣爬楼梯：这个运动会很累但是冒汗真的很快！！！
4️⃣连单车：可以去健身房，也可以在家动感单车
5️⃣仰卧瘦臀：可以让你有用火辣翘臀哦~
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