如何有效实现减肥和塑身？
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陈超刚 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科 减肥和塑身可从饮食、运动、作息、心理、医疗辅助等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高热量、高脂肪食物。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息：保持规律作息，充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.医疗辅助：在医生指导下，可考虑使用奥利司他等药物，但需遵医嘱。
减肥和塑身需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到理想效果。
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宋长辉 医师 安都卫生院 一级 全科 你好；一般考虑外伤服用舒筋活血片，三七片，克拉霉素胶囊治疗最理想。可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。
2015-05-11 15:49就医问药
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什么是破伤风? 破伤风是由破伤风杆菌侵入人体伤口，生长繁殖，产生毒素，所引起的一种急性特异性感染。以全身骨骼肌强直及阵发性痉挛，特别是牙关紧闭为主要临床特征。重型患者可因喉痉挛或继发严重肺部感染而死亡。细菌从伤口侵入人体，也可通过脐带进入新生儿体内，引起婴儿破伤风。病人有明确的外伤史及典型临床表现时，诊断并不困难。必要时可取创伤组织或伤口脓液进行细菌厌氧培养，分离破伤风杆菌。 查看全文»
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