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大学生心理健康课件第二章环境适应训练.ppt

泰然健康网
2024-12-03 06:18

第二章环境适应训练第一节新环境的特点心理故事：美洲鹰的成长　　一名美洲鹰的研究者阿·史蒂文，在南印第安斯山脉中的一个岩洞中发现了被世人认为已经绝迹的美洲鹰。美洲鹰是一种巨鸟，一只美洲鹰的两翼自然伸展开后长达3米，体重达20千克，它锋利的爪子可以抓住一只小海豹飞上高空。令人奇怪的是，这样一种驰骋在海洋上的庞然大物，竟然能生活在狭小而拥挤的岩洞里，岩石之间的空隙仅约15厘米。　　为了解开谜底，生物科学家阿·史蒂文利用现代科技在岩洞中捕捉到了一只美洲鹰，用铁蒺藜做成了一个直径15厘米的小洞让它飞出来。结果发现它在钻出小洞时，双翅紧紧地贴在肚皮上，双脚却直直地伸到了尾部，同伸直的头颈对称起来了，就像一截细小而柔软的面条，它是用以柔克刚的方式轻松穿越了蒺藜洞。显然，在长期的岩洞生活中，它们练就了能缩小自己身体的本领。研究还发现，美洲鹰的身上都结满了坚硬的大小不一的痂，这是因为美洲鹰在学习穿越岩洞的时候受过伤，在一次又一次的疼痛中，它们锻炼出了特殊的本领，最终适应了狭小而恶劣的环境，获得了生存空间。　　【启迪与思考】美洲鹰历经了千难万险，不怕流血受伤，以“缩小”自己、改变自己的方式，最终适应了变化的环境，获得了生存的空间。人又何尝不是如此呢? 我们不可能在同一境遇中生存到老，现实总是让人去面对一次又一次的陌生；我们也不可能生活在自己的意愿之中。只有以自己的智慧去顺应环境和应对环境，生命的价值才能够实现。　心理论坛：想家的日子　　王玲是北方某高职院校一名19岁的大一女生。原籍西北某县，家中有父母和弟弟，她深得父母宠爱，上大学前一切生活事宜均由父母料理。上大学后，由于水土不服，不能适应当地的气候条件和生活习惯，不久，她就因体质虚弱而住院。在生病期间，她同父母商量打算回家，并向老师提出退学要求。老师问其原因，她回答：想家、想父母，不能适应学校的生活环境和周围的自然环境。她又具体说：家乡地广人稀，自然环境优美，空气新鲜，而学校人多嘈杂，宿舍拥挤，餐厅的饭菜不合口味，生活上很不习惯；而且，听不到熟悉的乡音，自己浓重的方言又常引起别人的讥笑，现在连开口说话的勇气都没有，总觉得自己是个被抛弃的外乡人。人也变得孤独自卑了，非常想念中学的老师和同学。每天晚上熄灯后就在被窝里哭，久久不能入睡，睡梦中也总是与家人和朋友在一起。每次父母打电话来自己都泣不成声。父母希望自己好好读书，自己也想快乐起来，投入到新生活中去。也曾强迫自己学习，但学习上感到吃力，最怕上数学和英语课，没有老师和同学的帮助，自己就学不进去，而且总担心成绩不好会被淘汰，每天坐在教室和图书馆望着书发呆。最近一段时间老是担心期末考试不及格，让父母着急，心里充满了烦恼和忧虑。最后，她说她以前不是这个样子，现在觉得自己像变了一个人，在学校实在待不下去了。每天靠回忆和写信度过，接收书信和接电话成了生活中唯一的精神寄托。【头脑风暴】　　(1) 王玲身上出现哪些问题?　　(2) 为什么王玲会出现这些不适应问题? 心理知识新环境的特点　　据调查，大学新生中，由于心理上的不适应曾经产生退学念头甚至明确提出退学的达1/3左右。大学环境对高职生尤其是新生有重要影响，由于生活环境、生活方式、学习内容以及人际交往等的变化，每个大学新生都会经历一个适应阶段。所不同的是，有的人适应期长，有的人适应期短；有的人适应能力强，有的人适应能力差。如果个体自身与环境变化相脱节，就容易出现适应上的问题，从而影响正常的生活和学习。因而缩短适应期，克服适应阶段出现的种种心理问题是每一位高职新生都要面临的重要课题。事实上，新生从到大学的那一天起就面临着许多方面的变化。一、角色的变化　　高职生与中学生虽然都是学生，但是二者的角色有很大的不同。角色体现的是一定的权利与义务的统一，它是区分同一环境中的不同个体和不同环境中的同一个体的基本标志。首先，二者承担的学习任务和责任不同。中学生的学习任务是学好文化基础课，为将来的深造打下良好的基础；而高职生的学习任务是掌握专业知识和技能，为将来的就业做准备。其次，从社会期待看，社会要求高校培养的人才应该具有独立自主、乐于竞争又严于律己的角色特征，高职生必须具备自主、自律的人格特征。再次，从一名中学生转变为一名大学生，每位新生都面临对自我的重新定位。在这种角色的转换过程中，如果自身的行为不能随着角色的变化而变化以符合角色的要求，不能随着时间、环境的不同而进行相应的调整，就可能出现角色的冲突从而出现适应不良。例如，有的高职生未能认清高职生与中学生的角色差别，以中学生角色承担大学生的责任，甚至以家中独生子女的角色来对待已发生很大变化的生活环境；有的高职生难以适应自己在班级中地位的变化，产生挫折感、失落感；自卑、抑郁、焦虑、退缩等心理问题常会发生，结果