第九章 饮食养生
第九章 饮食养生
饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。
饮食是供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长、发育，完成各种生理功能，保证生命生存的不可缺少的条件。《汉书·郦食其传》所说：“民以食为天”，就是这个意思。古人早就认识到了饮食与生命的重要关系。他们在长期实践中积累了丰富的知识和宝贵经验，逐渐形成了一套具有中华民族特色的饮食养生理论，在保障人民健康方面发挥了巨大作用。
饮食养生的目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
第八章 睡眠养生第六节 失眠的预防 第九章 饮食养生第一节 饮食养生的作用相关知识
第九章社区康复护理
第二章运动与健康膳食指导6
健康小知识 第一章 饮食与健康 关键的信息 营养指南 第二章 运动与 .doc
第九章体育锻炼与心理健康
第二章
饮食养生：少吃晚餐让你活到九十九
改变九大饮食习惯健康养生
4第四章家庭健康护理
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营养与食品卫生:电子教材 第四章 特殊人群的营养
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