抗疲劳吃什么保健品
抗疲劳吃什么保健品
抗疲劳吃什么保健品
2023-09-06 2419
病情描述：
医生回答：
抗疲劳的保健品有很多，但选择时应考虑个人体质和需求。常见的保健品包括B族维生素，它们对能量代谢和神经系统功能至关重要，有助于缓解疲劳。人参提取物，被认为可以提高耐力和减轻压力。Omega-3脂肪酸，主要来自鱼油，对心脏健康有益，也能改善大脑功能，减少疲劳感。此外，辅酶Q10有助于细胞能量产生，对于缓解疲劳也有帮助。绿茶提取物含有抗氧化剂和咖啡因，可以提神醒脑。在选择保健品时，建议咨询医生或营养师，确保安全和有效。
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