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二胎营养师孕妈,孕期营养品测评与分享

二胎营养师孕妈,孕期营养品测评与分享

2023-01-31 17:39:29

❤️Smartypants孕妇维生素软糖:

活性叶酸(活性叶酸的吸收率非常高,特别是有叶酸代谢异常或者意外怀孕的孕妈建议孕补充)

有没有像我一样孕妈,孕吐非常严重,吃完饭就马上吐,连喝水都吐,有时候刚吃下的叶酸片很快就吐了出来,体重也从45kg掉到42kg,特别害怕宝宝缺营养素,还好这款孕妇软糖支撑着我度过了孕早期,一瓶有三种口味,酸酸甜甜,补充孕期需要的维生素和矿物质,含有DHA,但是一点腥味也没有,吃完没有不舒服

墙裂推荐备孕的人群,一款好吃的维生素软糖,完全感觉不到自己在吃,孕中晚可以搭配swisse钙片和德国小红脸铁剂服用(注意钙铁不能同时吃)。

❤️蓝胖子奶粉

我喝的全脂的,每次呕吐完,就喝点这个奶粉保护一下胃壁

❤️爱乐维维生素

这款我买的是国产版,国产版最适合中国人体质,里面每片含有12种维生素➕7种矿物质微量元素,优点是铁的含量非常高,一片有60mg,但是钙的含量不高,孕中晚期还有额外补充钙片,因为含铁量高吃完会发黑。另外片剂较大,不太好吞服。

❤️钟根堂益生菌

怀孕之后不仅容易便秘,还屁多,非常尴尬,我吃这款益生菌粉的效果很好,特别是改善屁多的效果特别好,味道甜甜的很好吃,建议饭后半小时吃

❤️妈妈花园西梅汁

这个也是预防孕期便秘来喝的,我会早晨空腹喝,效果一般般,膳食纤维的含量不高,如果你便秘严重,这款效果不大,如果只是想预防便秘,可以喝

❤️杜密克乳果糖口服液

如果孕期便秘非常严重,就喝这个乳果糖,乳果糖是一种水溶性的膳食纤维,早晨空腹喝,喝完再喝一大杯水,很有效果

❤️Swisse钙片

这个钙片的成分是柠檬酸钙,柠檬酸钙不会刺激胃酸的分泌,对胃肠的刺激也很小,很适合孕妇,一片含钙333毫克,每天吃两片。缺点是每片很大个,需要掰成两段分别吃下,不然卡喉!

❤️澳佳宝孕妇黄金营养素

我怀第一胎的时候一直吃的这款,二胎因为孕吐严重完全不能吃,对于接受不了任何味的我来说吃了更胃难受、恶心呕吐……而且也卡喉,含有DHA腥味比较大,如果孕吐反应不重可以选择这款

❤️爱乐维DHA

藻油提取的DHA无腥味,每天一粒,每粒含470mg海藻油、200mg DHA。不过用冷水服用的时候会卡喉,建议餐前或者随餐吃

如果你不爱吃鱼和坚果,建议孕期还是要补充一下DHA,特别是孕10周和孕7-9个月的时候,是胎儿大脑发育的黄金期

商品

SmartyPants 孕妇复合维生素软糖 80粒

商品

elevit 爱乐维 孕期藻油DHA软胶囊 60粒

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BLACKMORES 澳佳宝 黄金营养素 180粒

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