二胎营养师孕妈，孕期营养品测评与分享

2023-01-31 17:39:29

❤️Smartypants孕妇维生素软糖：

活性叶酸（活性叶酸的吸收率非常高，特别是有叶酸代谢异常或者意外怀孕的孕妈建议孕补充）

有没有像我一样孕妈，孕吐非常严重，吃完饭就马上吐，连喝水都吐，有时候刚吃下的叶酸片很快就吐了出来，体重也从45kg掉到42kg，特别害怕宝宝缺营养素，还好这款孕妇软糖支撑着我度过了孕早期，一瓶有三种口味，酸酸甜甜，补充孕期需要的维生素和矿物质，含有DHA，但是一点腥味也没有，吃完没有不舒服

墙裂推荐备孕的人群，一款好吃的维生素软糖，完全感觉不到自己在吃，孕中晚可以搭配swisse钙片和德国小红脸铁剂服用（注意钙铁不能同时吃）。

❤️蓝胖子奶粉

我喝的全脂的，每次呕吐完，就喝点这个奶粉保护一下胃壁

❤️爱乐维维生素

这款我买的是国产版，国产版最适合中国人体质，里面每片含有12种维生素➕7种矿物质微量元素，优点是铁的含量非常高，一片有60mg，但是钙的含量不高，孕中晚期还有额外补充钙片，因为含铁量高吃完会发黑。另外片剂较大，不太好吞服。

❤️钟根堂益生菌

怀孕之后不仅容易便秘，还屁多，非常尴尬，我吃这款益生菌粉的效果很好，特别是改善屁多的效果特别好，味道甜甜的很好吃，建议饭后半小时吃

❤️妈妈花园西梅汁

这个也是预防孕期便秘来喝的，我会早晨空腹喝，效果一般般，膳食纤维的含量不高，如果你便秘严重，这款效果不大，如果只是想预防便秘，可以喝

❤️杜密克乳果糖口服液

如果孕期便秘非常严重，就喝这个乳果糖，乳果糖是一种水溶性的膳食纤维，早晨空腹喝，喝完再喝一大杯水，很有效果

❤️Swisse钙片

这个钙片的成分是柠檬酸钙，柠檬酸钙不会刺激胃酸的分泌，对胃肠的刺激也很小，很适合孕妇，一片含钙333毫克，每天吃两片。缺点是每片很大个，需要掰成两段分别吃下，不然卡喉！

❤️澳佳宝孕妇黄金营养素

我怀第一胎的时候一直吃的这款，二胎因为孕吐严重完全不能吃，对于接受不了任何味的我来说吃了更胃难受、恶心呕吐……而且也卡喉，含有DHA腥味比较大，如果孕吐反应不重可以选择这款

❤️爱乐维DHA

藻油提取的DHA无腥味，每天一粒，每粒含470mg海藻油、200mg DHA。不过用冷水服用的时候会卡喉，建议餐前或者随餐吃

如果你不爱吃鱼和坚果，建议孕期还是要补充一下DHA，特别是孕10周和孕7-9个月的时候，是胎儿大脑发育的黄金期

商品

SmartyPants 孕妇复合维生素软糖 80粒

商品

elevit 爱乐维孕期藻油DHA软胶囊 60粒

商品

BLACKMORES 澳佳宝黄金营养素 180粒