【孕妇适合吃什么营养品】
女性怀孕之后身体需要多种营养物质的补给，只有合理补充营养物质胎儿才能够正常发育，市面上许多孕妇保健品随之出现，许多人不知该如何选择。建议孕妈妈怀孕后可以适当补充维生素、钙、蛋白质等物质，精准补充营养物质，缺什么补什么，进入孕晚期还需要补充钙元素，减少抽筋现象的发生。
孕妇应该吃什么保健品？
1、一般市售的复合维生素片都是以孕妇的平均身高、正常体重范围为标准设计的。有些进口或合资的产品，可能按照美国或欧洲配方生产。其地区女性身高体重平均均高于我国，所以服用维生素也将大于国产维生素。
2、国内外孕妇的体质不同，饮食也不同，国外孕妇需要补充的孕妇并不是缺的，维生素也不是多多益善，所以营养不是全是健康。不缺什么补什么，组方适合，剂量适量。因此，选择孕妇保健产品应本着营养不多、精准不缺、营养不全的原则。
怀孕期间需要补充什么营养？
1、处于怀孕初期，这个阶段营养需要的特点是热量需求不高，即对食物量没有很大要求，只要饮食均衡，保证摄取优质蛋白质，补充少量叶酸即可。假如孕早期反应很严重，饮食很少，热量和各种营养物质都很难保证，可以选择一些孕妇的奶粉或者复合维生素和矿物质补充剂。
2、到了孕中、晚期，热量需求增加，对某些维生素矿物质的需求量也增加。例如在孕中期(4~6个月)每天需要1000毫克，孕晚期每天需要1500毫克，中国的推荐标准是钙的摄入。
3、女性在怀孕中期后血容量增加就会出现生理性贫血。在改善饮食的同时，如果饮食中含有丰富的动物性食物缺乏铁，可以适当补充铁质。如果有3种以上的营养不足，可以考虑添加复合制。
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