全封闭减肥营挑战
全封闭减肥营挑战
自从我踏入了人生的新阶段，工作、电视剧和奶茶的诱惑让我体重飙升至120+！
为了改变现状，我选择了全封闭减肥营，决心要甩掉多余的脂肪！
️在这里，一日三餐都是精心设计的低油脂减肥餐，完全斩断了外卖和零食的诱惑。
️♀️每天的运动时间长达5小时！从早上的暴汗减肥操，到下午的举杠铃塑形，再到晚上的动感单车，我选择了适合自己的课程，或者自己在家跳绳、跑步机上挥洒汗水。
教练们根据每个人的体重基数制定减脂计划，小基数的我得到了更多的塑形指导，而大基数的朋友们则进行了有氧操训练。
刚开始的时候，每天运动完第二天肌肉酸痛得让我直不起腰，但这种挑战也让我更加自豪！
虽然一个月不能回家，但这也让我更加专注于减肥的目标。中途回家两天，体重就反弹了一斤多，但很快我又找回了原来的状态。
每个人的身体情况都不同，有的人效果显著，有的人则变化不大。但我相信，只要坚持，总会有收获！
减肥营只是帮助我们短期内减重和养成好习惯，出营后还需要继续努力才能保持成果哦！
️想要知道我一个月的食谱吗？最后一张图给你揭秘！
现在的我，体重减轻了7斤，腰围减少了7cm，体脂也下降了3%！ 感谢全封闭减肥营的陪伴和帮助！
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