【儿童心理健康小知识有哪些？】
随著社会的发展,各种心理问题越来越严重,如众所周知的焦虑症、抑郁症、恐惧症等,这些心理疾病并不像身体疾病那样明显,但其危害性丝毫不亚于身体疾病,有些心理疾病甚至会造成严重后果,所以一定要注重心理健康问题,下面介绍针对儿童的心理健康知识。
儿童心理健康知识:
1、为了随时保持轻松状态,放松训练,从而缓解紧张、焦虑等情绪。
2、简单的行为矫治——积极强化法。对目标行为进行奖励,忽略或淡化异常行为,促进目标行为的产生。
3、理智的情绪治疗美国心理学家艾利斯认为,困扰人们情绪的不是外部事件,而是人们对事件的态度、看法等认知内容,因此,改变情绪困扰并非致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过改变认知,进而改变情绪。
4、体系去敏化多用于恐惧症。
5、冲击性治疗多用于治疗恐惧和其他消极情绪反应。
6、讨厌的治疗。常用于戒烟,戒酒,戒除网瘾,治疗强迫症等。
7、认识行为治疗。可以通过改变思维和行为来改变不良认知,消除不良情绪和行为。
儿童心理不良表现
1、多动症:儿童的心理行为表现在儿童行为上,有的儿童出现“多动症”。其主要表现为好动、注意力不集中、情绪波动大、自控能力差、学习受到严重影响等方面。
2、焦虑:指没有明显生理原因的突然的恐惧状态。缺乏自信,过度敏感,食欲下降,无端哭闹是主要的表现。这种儿童对陌生环境反应敏感,担心害怕,甚至恐惧不安,经常哭闹,常担心被别人嘲笑,对还未发生的事情,过分关注,伴随着毫无根据的烦恼。对于日常琐碎的小事,也显得过度焦虑。
3、一年到头情绪低落:如果孩子经常无缘无故地抑郁,很可能是自卑心理使然。
4、恐惧与失眠表现为对某些事物或情景产生恐惧和逃避的情绪,如害怕雷电,极度紧张,抱头乱窜。儿童也害怕那些没有危险或根本没有危险的东西,这种恐惧非常明显,儿童因为恐惧而采取逃避、退缩的行为。失眠的孩子入睡困难,时常在睡眠中醒来,大声哭闹,甚至梦游四方,但白天回忆不起来,只感到精力不足,情绪不稳。
5、过分害羞:儿童,特别是女孩,稍有害羞都是正常的,但是,如果害羞过度(包括从不敢面对小朋友唱歌,从不愿意抛头露面,从不敢接触陌生人等等),可能内心深处隐含着强烈的自卑情绪。
6、这些孩子整天到处跑,经常搞恶作剧,还喜欢讽刺挖苦别人。不爱护好东西,摔打变成癖好,表现出好斗。
7、自卑的儿童语言表达能力较差:据专家统计,高达8成以上的自卑儿童有较差的语言表达。表现为口吃、表达不连贯、表达时缺乏情感、或词汇贫乏等。
8、不良人际关系:儿童的人际关系主要是指儿童与父母、老师及同伴之间的人际关系,从中可以反映出儿童的心理健康状况。精神不健康的儿童一般没有融洽的人际关系,常常因为个人心理不健康等原因,与人产生沟通障碍。无法与人合作,对人漠不关心,缺乏同情心,有猜疑、嫉妒、退缩现象,不能置身集体,与人格格不入。
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