宝宝辅食添加后的母乳喂养
宝宝辅食添加后的母乳喂养
对于6个月内的小宝宝来说，母乳是最好的食物。那么，对于满6个月，已经添加辅食的宝宝来说，母乳在宝宝的饮食结构里应该扮演一个什么样的角色呢？我们今天来说这个话题。
本文指导专家：盛晓阳
中国营养学会妇幼营养分会副主任委员
中国医师协会儿童健康委员会委员
上海市优生优育协会（上海市妇幼保健协会）理事
上海市微量元素研究学会理事会理事
上海市女医师协会医学科普专业委员会常委
1、辅食添加是宝宝饮食结构变化的过程
6个月以前，母乳是宝宝的唯一食物，因各种原因无法母乳喂养的，以婴儿配方奶作为替代，配方奶不是辅食，它只是母乳的替代品。
宝宝满6个月开始添加辅食，辅食添加是宝宝从吃奶到吃饭的过渡过程。这个过程，不仅仅是宝宝学着接受各种食物、学会咀嚼、吞咽食物的过程。宝宝的消化系统也要逐渐适应食物的变化，各种消化酶的分泌逐渐成熟，以适应宝宝日益丰富的饮食。
这个过程大约要持续1-2年，一般在宝宝2岁后就可以跟家人吃同样的食物了。
2、宝宝添加辅食后，母乳仍必不可少
宝宝添加辅食后的很长一段时间里，母乳仍是宝宝最重要的食物和营养来源。
1）7-9个月宝宝：这个阶段，辅食可以逐渐占据宝宝1-2正餐的分量了。一天的总饮食中，母乳仍应该占到2/3的比重，每天奶量大约600ml，母乳仍是宝宝的主要食物。
2）10-12月宝宝：这个阶段，辅食在宝宝一天饮食中的比重继续增加，可以占到大约4成的分量了。不过虽然母乳所占比例有所降低，但总量变化不大，每天600ml仍是需要保持的量。也就是说，在这个阶段里，宝宝母乳量保持不变，辅食量逐渐增加。
3、添加辅食后，可以用配方奶代替母乳吗？
除非是全职妈妈，宝宝添加辅食时，宝妈们都已经回到工作岗位上了，喂母乳不是那么方便。要不要换配方奶，是很多宝妈的疑问。
与宝宝6月龄前提倡纯母乳喂养一样，我们仍然建议添加辅食后的宝宝吃母乳而不是配方奶。继续喂母乳的好处有很多，比如：
1）母乳喂养可以促进宝宝认知发育，研究发现，母乳喂养时长越长，宝宝的认知发育越好；
2）母乳中的抗感染成分可以减少宝宝腹泻、肺炎、中耳炎等感染性疾病的发生率；
3）母乳中的免疫调节因子、低聚糖等物质，可以帮助宝宝肠道微生态环境的建立、降低过敏风险；
4）母乳还可以帮助预防宝宝肥胖，降低儿童肥胖的风险，降低成年后II型糖尿病的发生率；
5）母乳喂养还有助于增进母子感情，让宝宝的社会、情感、心理发展更健康。
当然，我们也不希望宝妈们承担太大的压力，如果确实有困难不能给宝宝继续喂母乳的，也不要自责，喂母乳是最推荐的选择，但不是唯一的选择。
关于宝宝辅食添加后的母乳喂养，
我们的文章就介绍这些
添加辅食后，母乳和辅食如何安排？
母乳每天喂几次？辅食每天喂几次
上班的妈妈们如何继续进行母乳喂养？
如何挤出母乳？如何储存？
储存的母乳使用时如何解冻？
什么时候可以断母乳？
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上海交通大学医学院附属新华医院发育行为儿童保健科的盛晓阳主任给你讲
《辅食添加后的母乳喂养》
2020.07.29日晚7点开讲
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