宝宝辅食轻松制作有技巧
宝宝辅食轻松制作有技巧
2005年，世界卫生组织通过了新的宝宝喂养报告，提倡在前6个月纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加食物。
辅食添加的顺序
首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后水果汁/泥，最后添加动物性食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/肉松等)。
建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。
辅食添加的原则
每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，循序渐进；逐渐增加辅食种类；由半固体食物逐渐过渡到固体食物。
建议从6月龄时开始添加半固体食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。
7～9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末)。
10～12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以进食固体食物为主的辅食。
辅食添加的注意事项
给宝宝添加辅食应注意以下事项：
辅食的添加应与宝宝的月龄相适应
辅食的添加应从一种开始逐渐过渡到多种
添加的食品应从稀逐渐变稠
添加的食品的质地应从细逐渐变粗
添加的食品应从少量逐渐增多
一旦宝宝不适应马上停止添加辅食
吃流质或泥状食品的时间不宜太长
不可很快用辅食替代乳类
添加的食品要鲜嫩、卫生
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