从上篇文章中，我们总结出：培养合理的饮食搭配和良好的排便习惯是预防便秘的最佳手段。
虽说宝宝啥时排便我们无法掌控，但宝宝每天吃啥我们可以安排得清清楚楚、明明白白呀。
预防宝宝便秘，这2件事情家长需把控好。
（图片来源：网络，侵删）
挑选一款好消化的辅食
宝宝的第一口辅食，其重要性不言而喻。原本接受一种新的食物，对宝宝来说就是一种挑战。如果因为添加辅食引起宝宝便秘，就容易触发宝宝的抵制情绪，再想添加其它的辅食就难了。
所以宝宝的第一口辅食，更推荐好吸收、易消化、0负担的它~
这款有机米粉精选360天生长周期的井冈山深山种植有机大米，充足的光照时长、寒地黑土、充沛的降水量，使得这款米粉中的氨基酸含量丰富，大米口感绵软清甜。
此外，在成分的配比上，益生菌+益生元“双益”护肠配方、淮山、莲子等成分的添加，使得米粉更易被身体吸收，呵护宝宝稚嫩脾胃。
预防便秘的辅食制作
宝宝辅食添加初期，接触最多的要数胡萝卜、南瓜、紫薯这些比较有味道的食材。但还有一种食材容易被忽略——玉米！
玉米看起来普通，但营养价值很高哦。含有丰富的膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，预防治疗便秘、肠炎等。爱便秘的宝宝可以经常安排上~
但玉米制作起来有点小麻烦，必须先将玉米蒸熟，让玉米和棒子分离，再加少许温开水，将玉米放进料理机中搅打成泥
再用过滤筛将玉米渣过滤掉，一杯颜色金黄、香香甜甜的玉米糊糊就做好啦！（可根据宝宝咀嚼能力搅打成不同的质地）
玉米糊做好后，再冲泡半碗有机米粉，两种食材混合，一碗香甜润滑的玉米米糊就完成啦~6M+的宝宝就可以尝试哦！
不过，在给宝宝尝试2种以上食材混合添加的时候，一定要确保宝宝对其中每种食材都不过敏。大家还知道哪些辅食可以缓解宝宝便秘，记得“留言区”告诉更多的宝妈哦！返回搜狐，查看更多
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